YVE.RO - Cele mai recomandate plante care cresc IMUNITATEA organismului
Imunitatea reprezintă funcția organismului prin care acesta se apără de infecțiile cu virusuri și bacterii. Imunitatea are de suferit atunci cand organismul traverseaza perioade de stres, de epuizare fizica, cand este sezonul rece, dar si cand alimentatia este dezechilibrata, saraca in minerale si vitamine. Lipsa orelor de somn are efect nociv asupra imunitatii organismului.
02 Octombrie 2015, 05:13
Stimularea sistemului imunitar este posibila printr-un regim alimentar sanatos completat de un program de sport. Alimentatia trebuie neaparat suplinita de alte surse de vitamine si minerale. Nutritia poate fi completata prin consumul de plante cu substante active in stimularea sistemului imunitar.
Iata o lista cu 5 cele mai cunoscute plante care stimuleaza imunitatea organismului.
Ceaiul verde, de mare ajutor pentru imunitate
Venit de pe plaiuri asiatice, ceaiul verde este bogat in substante active ce stimuleaza imunitatea. Si nu numai imunitatea are de castigat de pe urma consumului de ceai verde, dar si calitatea pielii. Este combatuta suprasolicitarea. Scade nivelul de stres din organism.
Mai mult de atat, ceaiul verde poate fi inclus in dietele de slabire intrucat reuseste sa elimine toxinele din corp.
Echinaceea, tine departe raceala si gripa
Echinaceea este o planta bine cunoscuta pentru proprietatile sale de stimulare a imunitatii. Planta aceasta face minuni pentru organism. Poate fi consumata sub forma de ceai atat de catre adulti, dar si de catre micuti. Efectele de stimulare a imunitatii se vad daca se consuma zi de zi 3 cani de ceai de echinaceea.
Ceaiul de echinaceea se poate consuma in sezonul rece fiind de mare ajutor pentru a tine departe raceala si gripa. Parintii pot folosi astfel echinaceea pentru stimularea imunitatii celor mici, eliminand din start ideea de administrare de antibiotice.
Ginsengul, tonic natural pentru imunitate
Ginsengul este si el cunoscut pentru proprietatile sale de crestere a imunitatii. Mai mult de atat, ginsengul are efect benefic asupra sistemului digestiv, creste viteza de reactie, imbunatateste circulatia de la nivelul creierului, intarzie imbatranirea celulara, creste capacitatea de memorare si de atentie, scade riscul de a dezvolta cancer si reduce nivelul de oboseala din corp.
