JURNALUL.RO - TOAMNA ne îngrijim de SISTEMUL IMUNITAR, iar ZINCUL ne ajută să rămânem SĂNĂTOŞI în anotimpul rece
Zincul este un mineral care adesea este ignorat. Zincul este necesar pentru susţinerea enzimelor din organism, întăreşte sistemul imunitar, ajută la vindecare, sintetizează ADN-ul, asigură creşterea şi dezvoltarea sarcinii, contribuie la dezvoltare în copilărie şi adolescenţă.
20 Septembrie 2016, 07:48
Deficienţa de zinc aduce după sine multe probleme, funcţionarea anormală a tiroidei, acnee, infertilitate, în special la bărbaţi, slăbirea sistemului imunitar, subţierea părului, iritaţii cutanate, pierderea apetitului, slăbire, probleme de creştere la copii, vindecarea anevoioasă a rănilor şi chiar depresie.
Zincul este adesea folosit în tratarea răcelilor acute şi a degenerării maculare a ochiului. Medicaţia cu contaceptive, antibiotice şi antacide împiedică asimilarea zincului.
Există alimente care ne ajută să compensăm sau să completăm necesarul de zinc, iată câteva.
Scoicile şi crustaceele
Scoicile au ma mare concentraţie de zinc, mai ales stridiile care au au 76 g de zinc la 6 scoici, ceea ce este de 7 ori mai mult decât necesarul zlnic recomandat pentru adulţi.
Crabii de Alaska conţin 6 grame la 85 g de carne.
