Ascultă Radio Antena Satelor Live

Proprietățile vindecătoare ale sucurilor naturale

Sucurile dau varietate dietei tale în timp ce te ajută să iei nutrienții necesari organismului tău. Poți face suc chiar la tine acasă cu un storcător de fructe sau poți cumpără sucurile gata făcute din supermarket. Află din rândurile următoare dacă sucurile sunt bune sau nu pentru tine.

22 August 2016, 11:09


A face suc presupune a avea o masinarie sau un aparat care transforma fructele si legumele crude in suc. Storcatoarele de fructe sunt destul de scumpe, dar exista si unele mai ieftine.

Cele mai multe astfel de storcatoare au cutite care taie fructele si legumele in feliute foarte mici si apoi le mesteca intr-un fel care separa sucul de pulpa si elimina majoritatea fibrelor.

Sucurile proaspete de legume si fructe aduc o multime de beneficii sanatatii dandu-ti nutrientii de care ai nevoie. Sucurile de fructe si legume contin vitamine, minerale si fitonutrienti care te protejeaza de bolile cardiovasculare, de cancer, de afectiuni inflamatorii si de artrita reumatoidala.

Componente valoroase precum flavonoidele se gasesc din abundenta in fructe si legume si te protejeaza de degradarea celulelor.

Totusi, nu crede ca numai sucurile sunt sanatoase. Nu trebuie sa eviti alimentele solide. Sucurile nu inlocuiesc tratamentele medicale. Nu exista studii care sa ateste ca sucurile sunt mai sanatoase decat legumele si fructele intregi. Sucurile sunt mai usor de consumat in mod regulat.

Unii sustinatori ai sucurilor sunt de parere ca, din sucuri, corpul isi ia mai multi nutrienti decat din fructele intregi. Asta pentru ca fructele intregi contin fibre care te impiedica sa absorbi nutrientii necesari.

Sistemul digestiv este facut de asa natura incat poate extrage nutrientii dintr-o mare varietate de alimente, evitand fibrele. Si fibrele sunt importante pentru functionarea sistemului digestiv, deoarece aduc o gramada de beneficii sanatatii.

Citeste continuarea pe yve.ro

Regula de aur a dietei acido-bazice
Diete 17 Februarie 2024, 12:20

Regula de aur a dietei acido-bazice

Dieta acido-bazică este o modalitate reală de a face sistemul digestiv să funcționeze din nou cum trebuie și de a scăpa de...

Regula de aur a dietei acido-bazice
Dieta și bărbații
Diete 16 Februarie 2024, 12:27

Dieta și bărbații

Și bărbații vor să scape de kilogramele nedorite. Aspectul lor este în joc, dar și sănătatea lor. Înainte de vârsta de 30 de...

Dieta și bărbații
Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Diete 15 Februarie 2024, 12:37

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?

Primăvara este sezonul dietelor. Nu vă lăsați păcăliți de toate promisiunile miraculoase pe care le auziți peste tot. Aflați...

Dieta - ce e adevărat, ce e fals?
Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Diete 13 Februarie 2024, 14:18

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat

Nivelul colesterolului care este prea ridicat poate fi controlat prin medicamente. Dar dieta și stilul de viață sunt cel...

Combaterea colesterolului: obiceiuri de pierdut, obiceiuri de câștigat
Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Diete 11 Ianuarie 2024, 21:11

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale

Sărim peste mese sau mâncăm pe fugă din lipsă de timp, ciugulim pentru a compensa: stilul nostru de viață nu ne permite...

Slăbire: plantele, aliații siluetei tale
Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Diete 23 Noiembrie 2023, 16:51

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale

Studiul, realizat de un grup de cercetători britanici, și-a propus să analizeze recomandările alimentare cu fructe de...

Mai puțin de jumătate din recomandările dietetice europene privind consumul de fructe de mare sunt îndeplinite de rezervele naționale
Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Noiembrie 2023, 13:40

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente

Acest studiu investighează aportul de micronutrienți de risc din alimente nefortificate, alimente fortificate și suplimente...

Aportul de micronutrienți în „dieta olandeză”: alimente, alimente îmbogățite și suplimente
Diete 12 Octombrie 2023, 19:47

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă

unei greutati stabile, fara prea multe variatii, este importanta pentru a nu perturba functionarea organismului nostru. Un...

Greutatea stabilă crește longevitatea la femeile în vârstă