Ascultă Radio Antena Satelor Live

JURNALUL.RO. 10 alimente care ne ajută să avem un ficat sănătos

Natura ne oferă soluţii pentru a ne menţine sănătoşi. De pildă pentru a ne detoxifia ficatul există o listă destul de lungă cu fructe, legume şi verdeţuri.

11 August 2016, 06:38

Noi vă prezentăm din această listă, primele 10 recomandări ale specialiştilor nutriţionişti:

1. Usturoiul

Doar o mică cantitate de usturoi este necesară ca să stimuleze enzimele ficatului care ne ajută să eliminăm toxinele. Alicina şi seleniul din usturoi sunt două componente care ajută la curăţarea ficatului.

2. Grapefruit

Bogat în vitamina C şi antioxidanţi, acest fruct potenţează procesul de curăţare a ficatului. Un păhărel cu suc proaspăt de grapefruit ajută la eliberarea enzimelor detoxifiante şi ajută la spălarea toxinelor carcinogene.

3. Sfecla şi morcovii

Amândouă, extrem de bogate în flavonoide şi betacaroten, ajută la buna funcţionare a ficatului.

4. Ceaiul verde

Ceaiul verde este poate cea mai sănătoasă băutură pentru ficat. Antioxidanţii conţinuţi de frunzele de ceai verde, catechinele, sunt compuşi care ajută la buna funcţionare a ficatului.

5. Legumele verzi, frunzoase

Frunzele verzi pot fi consumater crude, gătite sau sucuri. Clorofila din aceste frunze are abilitatea de a absorbi toxinele din fluxul sanguin. Clorofila mai are încă o calitate importantă, poate neutraliza metalele grele, chimicalele şi pesticidele din organism.

Frunzele verzi ajută şi la buna funcţionare a vezicii biliare.

Citeste continuarea pe jurnalul.ro

6 lucruri pe care le fac părinții buni
De folos 03 Februarie 2023, 10:50

6 lucruri pe care le fac părinții buni

Ce înseamnă să fii un părinte bun? Care sunt caracteristicile lui? Desigur, definițiile vor fi diferite, însă există câteva...

6 lucruri pe care le fac părinții buni
Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:02

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii! Citește-o în fiecare zi și vezi ce se va întâmpla!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:00

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!

Ce înseamnă caând visezi copil mic. Chiar și persoanele care nu au copii pot visa bebeluși în diferite ipostaze. Totuși,...

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Predictii 26 Ianuarie 2023, 12:25

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis

Ce înseamnă când visezi pisici. Când visezi pisici iese la lumina latura ta feminină. Pisicile reprezintă feminitatea...

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
Predictii 23 Mai 2022, 11:45

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului

Te-ai întrebat vreodată de ce există oameni care iau viața cu ambele mâini și se confruntă cu orice dificultate cu...

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Parteneri 08 Martie 2019, 12:53

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac

Mucenicii moldovenești sau cei copți la cuptor sunt mai migălos de preparat, dar gustul lor te va cuceri de-ndată. Îi poți...

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac