Ascultă Radio Antena Satelor Live

CLICKPENTRUFEMEI.RO. Scapă de 5 kg într-o săptămână

Fie că vrei să slăbești câteva kilograme pentru a încăpea în costumul de baie sau că vrei să scapi de colăceii de pe burtă, cu siguranță ai nevoie de un plan bine pus la punct pentru a-ți atinge țelul.

05 August 2016, 15:13

Propunerea de azi presupune mici sacrificii, combinate cu tehnici specifice. Astfel, în loc să te lupți cu o dietă restrictivă, cel mai bine este să alegi exact ceea ce ți se potrivește în așa fel încât să vezi și rezultatele. Deci, optează pentru cel puțin patru dintre sfaturile oferite mai jos.

Bea apă

Renunță la alte băuturi, apa trebuie să fie principala sursă de hidratare. Un smoothie, un suc natural de fructe sau o bere conțin în medie peste 100 de calorii. Alte lichide pot avea, de asemenea, sodiu sau carbohidrați care favorizează retenția de apă în organism.

Apa, pe de altă parte, are zero calorii, iar carbohidrați și sodiu în cantități neglijabile sau deloc, ceea ce o face sursa perfectă de hidratare. Poți adăuga felii de lămâie și mentă.

Renunță la pâine și la paste

Renunță la toate cerealele rafinate, cum ar fi orezul alb, pastele, chiflele, deoarece carbohidrații din aceste alimente provoacă balonarea. Carbohidrații simpli fac ravagii în ce privește greutatea, deoarece aceștia sunt digerați foarte repede, lăsându-te cu o senzație de foame. Înlocuiește-le cu legume timp de o săptămână. Carbohidrații complecși din legume sunt digerați mai lent, astfel încât dau senzația de sațietate mai mult timp.

Află cum să scapi de 5 kg într-o săptămână.

6 lucruri pe care le fac părinții buni
De folos 03 Februarie 2023, 10:50

6 lucruri pe care le fac părinții buni

Ce înseamnă să fii un părinte bun? Care sunt caracteristicile lui? Desigur, definițiile vor fi diferite, însă există câteva...

6 lucruri pe care le fac părinții buni
Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:02

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii! Citește-o în fiecare zi și vezi ce se va întâmpla!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:00

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!

Ce înseamnă caând visezi copil mic. Chiar și persoanele care nu au copii pot visa bebeluși în diferite ipostaze. Totuși,...

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Predictii 26 Ianuarie 2023, 12:25

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis

Ce înseamnă când visezi pisici. Când visezi pisici iese la lumina latura ta feminină. Pisicile reprezintă feminitatea...

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
Predictii 23 Mai 2022, 11:45

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului

Te-ai întrebat vreodată de ce există oameni care iau viața cu ambele mâini și se confruntă cu orice dificultate cu...

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Parteneri 08 Martie 2019, 12:53

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac

Mucenicii moldovenești sau cei copți la cuptor sunt mai migălos de preparat, dar gustul lor te va cuceri de-ndată. Îi poți...

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac