Ascultă Radio Antena Satelor Live

Tratamente naturiste. Consumul de avocado scade colesterolul și previne cancerul

Avocado, denumit și para aligator, are o listă lungă de beneficii pentru sănătate, fiind des utilizat în tratamente naturiste. Atunci când este consumat în mod regulat, avocado te poate proteja de diferite boli.

19 Februarie 2016, 10:22

Conține mulți nutrienți esențiali, cum ar fi vitaminele A, B, C, E, și K, cupru, fier, fosfor, magneziu, potasiu, fibre, proteine, grăsimi mono-nesaturate și poli-nesaturate, acid folic și alte câteva elemente benefice.

Avocado este un fruct pe care îl găsim permanent în toate marile lanțuri de magazine. Acest aliment cu coaja verde inchis si cu miezul untos este printre cele mai sanatoase din lume.

Pentru a-l putea prepara corespunzator, este necesar, mai intai de toate, ca fructul sa fie de o calitate foarte buna. Nu trebuie sa aiba parti innegrite sau foarte moi, cu consistenta gelatinoasa. Cele mai bune sunt cele o cu coaja intacta, stralucitoare, care par a atarna mai greu in raport cu marimea lor.

Apoi, este foarte important, atat pentru gust cat si pentru calitatile sale nutritive, ca avocado sa fie suficient de copt. Gradul de coacere se poate testa apasand putin coaja cu degetul: daca degetul lasa o urma usoara, atunci fructul este copt; daca nu, va mai fi lasat cateva zile pana va putea fi consumat. Iata numai cateva dintre beneficiile acestui fruct-aliment, avocado.

Degenerescenta maculara

Consumat nepreparat termic, avocado este un extraordinar protector contra afectiunilor degenerative ale ochilor. El contine doua substante foarte importante, luteina si vitamina A, care protejeaza si imbunatatesc vederea. Mai mult, avocado previne afectiunile vasculare care ar putea afecta ochii, lucru foarte important mai ales in cazul diabeticilor.

Diabet

Grasimile sanatoase, mono-nesaturate, din fructul de avocado, au darul de a scadea rezistenta organismului la insulina. Ca atare, cantitati mai mici de insulina, secretate de catre pancreas sau chiar injectate, vor avea efecte mult mai puternice. In plus, datorita curei cu acest fruct, glicemia va fi mult mai stabila, fluctuatiile sale atat de nocive pentru organism fiind mult diminuate.

Citeste continuarea pe curademiere.ro

Pește pentru un risc mai mic de depresie
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:26

Pește pentru un risc mai mic de depresie

Alimentele care asigura longevitatea organismului și care sunt capabile să-i dea acestuia tot ce are nevoie pentru a...

Pește pentru un risc mai mic de depresie
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:22

Roșii cu antioxidant

Nu uităm nici de roșii în săptămâna alimentelor extrem de sănătoase, la Sănătos și verde. Aici mă refer și la...

Roșii cu antioxidant
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:18

Nuci pentru inimă

Astăzi, la Sănătos și verde, vă recomand sa nu evitați nucile, ba chiar dimpotrivă - să le consumați deseori. Pentru că...

Nuci pentru inimă
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:13

Fasolea susține îmbătrânirea sănătoasă

Super alimentele sunt vedetele săptămânii la Sănătos și verde. Vă povestesc despre produsele care nu ar trebui să ne...

Fasolea susține îmbătrânirea sănătoasă
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:08

Legume crucifere pentru o dietă echilibrată

Sănătos și verde săptămâna aceasta cu alimente minune. Este vorba despre acele produse atât de benefice pentru...

Legume crucifere pentru o dietă echilibrată
Lămâia vă recapătă vocea
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 13:01

Lămâia vă recapătă vocea

. De azi înainte, răgușeala nu ne va mai chinui. Asta pentru că vom ști exact cum să acționăm în timp util și,...

Lămâia vă recapătă vocea
Ceaiul de tei calmează rășușeala
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 12:57

Ceaiul de tei calmează rășușeala

. Răgușeala este aproape inevitabilă în sezonul rece. Important este să știm cu ce să o tratăm, astfel...

Ceaiul de tei calmează rășușeala
Ceai de soc contra răcelii
Sanatos si verde 04 Martie 2024, 12:52

Ceai de soc contra răcelii

Dacă se întâmplă să vă pierdeți vocea în urma unei răceli sau din orice altă cauză, am soluțiile...

Ceai de soc contra răcelii