Ascultă Radio Antena Satelor Live

10 motive pentru care trebuie să mănânci fasole verde

Fasolea verde are multe beneficii importante pentru sănătatea noastră, de aceea este recomandat să o consumăm cât mai des posibil. Mentine sanatatea cardiovasculara

10 Iulie 2015, 08:14

Fasolea verde imbunatateste sanatatea cardiovasculara. Potasiul prezent in boabele de fasole verde regleaza tensiunea arteriala. De asemenea ajuta la prevenirea bolilor de inima.

Previne cancerul

Cancerul este o boala comuna care poate fi prevenita de fasolea verde. Clorofila prezenta in boabele de fasole inhiba simptomele de amine heterociclice carcinogene. Oamenii carora le plac carnea la gratar sunt sfatuiti sa includa fasole verde in alimentatia lor.

Promoveaza fertilitatea

Fasolea verde promoveaza fertilitatea la femei. Fierul, care este prezent in boabele de fasole ridica sansele de conceptie la femei. Acidul folic este de asemenea o necesitate pentru fertilitate si este furnizat de fasolea verde.

Mentine sanatatea oaselor

Sanatatea oaselor este un aspect important care este imbunatatit de fasolea verde. Vitamina K prezenta in acest tip de fasole previne ruperea oaselor.

De asemenea, calciul este asigurat de fasole verde in cantitati mici, dar suficiente pentru a promova sanatatea oaselor.

Previne infectarea

Fasolea verde previne infectiile la care organismul uman este atat de predispus. Niacina este una dintre componentele fasolei verde si de asemenea lupta cu succes impotriva infetției.

Boabele de fasole verde contin de asemenea tiamina care au calitati de prevenire a infectiei.

Citeste continuarea pe bewoman.ro

Omega 3, chiar și fără pește
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:08

Omega 3, chiar și fără pește

Săptămâna aceasta vă ofer sfaturi pentru o alimentație echilibrată pe perioada postului, la Sănătos și verde....

Omega 3, chiar și fără pește
Sănătate și post cu sfeclă roșie
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 13:03

Sănătate și post cu sfeclă roșie

. Ne delectăm în urmatoarea perioadă cu alimente de post, dar musai și sănătoase. Nu este greu, poate că nu ne e la...

Sănătate și post cu sfeclă roșie
Meniu de post, bogat în nutrienți
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:54

Meniu de post, bogat în nutrienți

Sănătos și verde se adaptează zilele acestea, astfel că vorbim despre ce putem consuma pe perioada Postului Paștelui. Scopul...

Meniu de post, bogat în nutrienți
Proteine din produse de post
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:48

Proteine din produse de post

Sănătos și verde ne aduce în atenție în această săptămână cele mai sănătoase produse de post. Avem în...

Proteine din produse de post
Avocado, remediu împotriva diabetului
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 12:40

Avocado, remediu împotriva diabetului

Discuția despre diabet continuă la Sănătos și verde. În fond, această afecțiune este legată de faptul că organismul nu...

Avocado, remediu împotriva diabetului
Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 11:48

Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei

Sănătos și verde cu mai puțin zahăr săptămâna aceasta, dar cu un plus de alimente sănătoase și, colac peste pupăză, și...

Oțetul de mere, remediu împotriva glicemiei
Ulei de măsline, contra glicemiei
Sanatos si verde 29 Martie 2024, 11:35

Ulei de măsline, contra glicemiei

Sănătos și verde, un nou început, declarăm astfel săptpmâna în care ținem în frâu glicemia. Și...

Ulei de măsline, contra glicemiei
Depresie, oboseală, dureri... aceste alimente te pot repune pe picioare!
Sanatos si verde 21 Martie 2024, 17:07

Depresie, oboseală, dureri... aceste alimente te pot repune pe picioare!

Tratarea unei boli de stomac, ameliorarea durerilor articulare, ridicarea moralului... Unele alimente au darul de a ne grăbi...

Depresie, oboseală, dureri... aceste alimente te pot repune pe picioare!