JURNALUL.RO. Dieta Japoneză - planul alimentar cu ajutorul căruia veți slăbi rapid
Adepții „dietei japoneze” sunt mai mult decât încântați de această metodă de slăbire, grație faptului că se pierd multe kilograme într-un timp foarte scurt.
04 Februarie 2016, 07:44
În ciuda numelui, cura nu are nimic de-a face cu arta culinară din Japonia, este pur și simplu un plan foarte restrictiv, de la care nu trebuie să vă abateți.
Înainte de a adopta o asemenea dietă trebuie să știți că este dificil de urmat și că nu se recomandă persoanelor cu boli cardiovasculare sau hipertensivilor. Este gândită ca o cură de slăbire pe termen scurt pentru că asigură un aport scăzut de nutrienți, iar privarea pe termen lung duce la malnutriție.
Mai mult decât atât, nu se recomandă persoanelor cu un stil de viață agitat, care fac multă mișcare sau a căror loc de muncă implică activități fizice. Dacă sunteți de părere că merită să urmați acest regim sever, trebuie să vă pregătiți timp de o săptămână.
Începeți prin a diminua gradual porțiile, astfel încât organsimul să se adaptateze la o cantitate mică de mâncare. Tot în această perioadă va trebui să eliminați zahărul și făinoasele.
