Ascultă Radio Antena Satelor Live

JURNALUL.RO. Dukan, Paleo sau Atkins? Cele mai populare diete, sub lupa nutriționistului

Cu siguranță, ați auzit cel puțin o dată despre Dukan, Paleo sau Atkins, cele mai la modă planuri alimentare, celebre grație rezultatelor rapide pe care le oferă.

28 Ianuarie 2016, 05:40

Înainte de a adopta un asemenea regim, trebuie să știți că în ciuda popularității, aceste diete sunt considerate extrem de periculoase de medici.

Nutriționista Josefa Cobos a analizat pentru Gaceta.es trendurile momentului în materie de slăbire, subliniind că pentru fiecare din aceste cure de slăbire bazate pe proteine există atât argumente pro, cât și argumente contra.

Problema majoră a dietelor proteice este că restricționează consumul de carbohidrați, ceea ce duce la stări de oboseala, dispoziție proastă și constipație. În plus, consumul unei cantități mari de proteine este asociat cu osteoporoză, calculi renali și boli cardiovasculare.

Dieta Dukan

Dieta Dukan, una din cele mai interesante pentru publicul larg, se bazează pe consumul unei cantități enorme de proteine. Pentru că nu are glucide de ars, corpul începe să utilizeze grăsimile pentru a obține energia de care are nevoie.

Este un regim ușor de urmat pentru persoanele cărora nu le plac fructele și verdețurile, iar slăbirea este vizibilă în scurt timp. Totuși, suprasolicită rinichii și ficatul și retrânge gama alimentelor care pot fi consumate.

Citeste continuarea pe jurnalul.ro

6 lucruri pe care le fac părinții buni
De folos 03 Februarie 2023, 10:50

6 lucruri pe care le fac părinții buni

Ce înseamnă să fii un părinte bun? Care sunt caracteristicile lui? Desigur, definițiile vor fi diferite, însă există câteva...

6 lucruri pe care le fac părinții buni
Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:02

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii! Citește-o în fiecare zi și vezi ce se va întâmpla!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:00

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!

Ce înseamnă caând visezi copil mic. Chiar și persoanele care nu au copii pot visa bebeluși în diferite ipostaze. Totuși,...

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Predictii 26 Ianuarie 2023, 12:25

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis

Ce înseamnă când visezi pisici. Când visezi pisici iese la lumina latura ta feminină. Pisicile reprezintă feminitatea...

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
Predictii 23 Mai 2022, 11:45

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului

Te-ai întrebat vreodată de ce există oameni care iau viața cu ambele mâini și se confruntă cu orice dificultate cu...

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Parteneri 08 Martie 2019, 12:53

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac

Mucenicii moldovenești sau cei copți la cuptor sunt mai migălos de preparat, dar gustul lor te va cuceri de-ndată. Îi poți...

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac