Ascultă Radio Antena Satelor Live

JURNALUL.RO 5 trucuri pentru o siluetă ideală. Cum să arăți bine fără dietă!

Să ardem cât mai multe calorii și să fim în formă pe durata întregului an sună minunat, dar de cele mai multe ori ne este greu să facem schimbările necesare pentru a slăbi.

25 Septembrie 2015, 08:41

Dietele nu sunt neapărat o idee bună, pentru că de cele mai multe ori după o lungă perioadă de restricții, revenim la vechile obiceiuri și ne îngrășăm mai mult decât am reușit să slăbim. Potrivit www.healthyfoodhouse.com, nutriționiștii ne sfătuiesc să adoptăm un stil de viață ordonat și să facem alegeri sănătoase ori de câte ori avem ocazia.

Principiul după care ar trebui să ne ghidăm: mâncați suficient, mâncați corect și ardeți caloriile într-un mod plăcut. Alegeți un hobby care să implice mișcare fizică și apelați la câteva trucuri care vă vor accelera metabolismul.

În continuare vă oferim cinci sfaturi cu ajutorul cărora veți arde mai multe calorii fără a ține dietă:

1. Beți mai mult apă!

Majoritatea persoanelor nu conștientizează cât de deshidratate sunt. Doar consumând mai multă apă veți observa diferența în ceea ce privește pierderea kilogramelor. În plus, mulți dintre noi confundă foamea cu setea și de aceea, o idee bună ar fi să aveți întotdeauna o sticlă de apă la îndemână. Apa face minuni pentru corp.

2. Consumați mai multe super-alimente!

Adăugați în meniurile zilnice cât de multe super-alimente doriți. Sunt pline de vitamine, minerale și alți nutrienți care vă vor umple de energie și vă vor face metabolismul să funcționeze mai bine.

Nimeni nu vrea să se simtă obosit și greoi pe durata întregii zile, de aceea dieteticienii recomană să evitați zahărul la micul dejun. Super-alimentele sunt alegerea ideală, pentru că majoritatea sunt extrem de gustoase. Cele mai bune idei ar fi afine, goji sau iaurt.

Alegând super-alimente la micul dejun veți observa o diferență majoră în cel mai scurt timp.

Citeste articolul complet pe jurnalul.ro

6 lucruri pe care le fac părinții buni
De folos 03 Februarie 2023, 10:50

6 lucruri pe care le fac părinții buni

Ce înseamnă să fii un părinte bun? Care sunt caracteristicile lui? Desigur, definițiile vor fi diferite, însă există câteva...

6 lucruri pe care le fac părinții buni
Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:02

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii! Citește-o în fiecare zi și vezi ce se va întâmpla!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:00

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!

Ce înseamnă caând visezi copil mic. Chiar și persoanele care nu au copii pot visa bebeluși în diferite ipostaze. Totuși,...

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Predictii 26 Ianuarie 2023, 12:25

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis

Ce înseamnă când visezi pisici. Când visezi pisici iese la lumina latura ta feminină. Pisicile reprezintă feminitatea...

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
Predictii 23 Mai 2022, 11:45

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului

Te-ai întrebat vreodată de ce există oameni care iau viața cu ambele mâini și se confruntă cu orice dificultate cu...

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Parteneri 08 Martie 2019, 12:53

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac

Mucenicii moldovenești sau cei copți la cuptor sunt mai migălos de preparat, dar gustul lor te va cuceri de-ndată. Îi poți...

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac