YVE.RO - Importanța hidratării, a vitaminelor și mineralelor pentru o sănătate de fier
Cu siguranță ați avut ocazia, cel puțin o dată, să auziți reclame de genul „Pentru un stil de viață sănătos consumați minimum doi litri de lichide pe zi” și ați auzit multă lume lăudând vitaminele și mineralele, nu-i așa?
23 Februarie 2017, 11:37
Ei bine, să știți că nu degeaba se tot lovesc urechile noastre de astfel de cuvinte și afirmații. Hidratarea, vitaminele și mineralele au un rol benefic pentru organismul nostru însă nu toți știu de ce.
Iată câteva informații care se alătură afirmațiilor anterioare, care cu siguranță vor face imaginea voastră mai clară cu referire la acest subiect și veți cunoaște mai bine care este importanța hidratării, a vitaminelor și a mineralelor pentru un stil de viață sănătos.
De ce este importantă hidratarea?
Dacă nu știați până acum, corpul nostru este format în proporție de 60% din apă, majoritatea reacțiilor care se petrec în interiorul acestuia având nevoie de apă pentru a se putea derula corespunzător, fără a ne provoca stări de disconfort.
Importanța hidratării se datorează faptului că apa este cea care „transportă” substanțele nutritive către toate celulele din organism și sprijină procesul de eliminare a reziduurilor organice.
Pe lângă acest fapt, apa ajută organismul în procesul de controlare a temperaturii și joacă rolul unui lubrifiant pentru articulații, organe, dar și țesuturi.
