Ascultă Radio Antena Satelor Live

Cum trebuie să mergem corect, pentru a evita problemele picioarelor

Calcaiul dumneavoastra se misca dintr-o parte in alta cand pasiti. Cand calcaiul se misca corect, piciorul are stabilitate cand mergeti. Dar atunci cand calcaiul se misca prea mult, talpa dumneavoastra devine prea plata. Cu timpul, asemenea miscari in exces pot cauza probleme ale picioarelor.

27 Iulie 2016, 13:21

Cand calcaiul atinge pamantul, marginea sa exterioara ajunge prima la pamant. Tesuturile moi (muschii, tendoanele si ligamentele) se relaxeaza. Piciorul poate deveni plat, pentru a se adapta suprafetelor neregulate, si poate sa absoarba socurile.

In mijlocul pasului, calcaiul dumneavoastra este dedesuptul osului gleznei, si partea din fata si cea din spate a piciorului sunt aliniate. Piciorul sustine cu usurinta greutatea dumneavoastra.

Cand calcaiul se ridica, se misca putin spre interior. Muschii, tendoanele si ligamentele se incordeaza. Piciorul isi recapata scobitura, permitand degetelor sa impinga greutatea dumneavoastra de pe pamant.

Prea multa rotire duce la intinderi

Cand piciorul devine prea plat (supra-pronatie a piciorului), unele oase sunt obligate sa sustina prea multa greutate. Muschii sunt solicitati mai mult in aceste zone, suprasolicitand tendoanele si ligamentele care sustin oasele si incheieturile.

Citeste continuarea pe doctorulpicioarelor.ro

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 18:12

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!

Obezitatea este în prezent un flagel mondial la care medicii nu au un răspuns simplu. Multifactorială, legată de aspecte...

Obezitatea în rândul tinerilor: trebuie să motivăm și părinții!
Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră
Pilula de sanatate 21 Martie 2024, 17:21

Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră

O echipă de chirurgi americani a transplantat rinichiul de la un porc modificat genetic la un pacient în viaţă, o premieră...

Chirurgi americani au transplantat un rinichi de porc la un pacient în viaţă, o premieră
O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei
Pilula de sanatate 17 Martie 2024, 19:06

O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei

Diabetul este o boală tăcută, care inițial nu prezintă niciun simptom, deoarece nivelul de zahăr din sânge crește lent și...

O nouă metodă de depistare a diabetului, la femei
Prevenția este mama înțelepciunii
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 18:17

Prevenția este mama înțelepciunii

Preventia, cunoscuta si sub numele de medicina preventiva sau profilaxie, consta in acele masuri luate pentru prevenirea...

Prevenția este mama înțelepciunii
Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 10:00

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume

Spania este prima ţară "de pe planetă" în ceea ce priveşte consumul de somnifere, ceea ce înseamnă că aproximativ 5 milioane...

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume
Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 09:51

Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România

Avertisment din partea specialiştilor: acoperirea vaccinală scade îngrijorător. Doar jumătate dintre copiii care au un an au...

Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România
Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit
Pilula de sanatate 14 Martie 2024, 15:56

Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit

Dinții albi și drepți au fost dintotdeauna un semn de vitalitate și frumusețe. Un zâmbet strălucitor ne face să arătăm mai...

Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit
Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta
Pilula de sanatate 14 Martie 2024, 10:39

Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta

Sarcopenia este un sindrom definit de o reducere progresivă a masei musculare asociată cu îmbătrânirea, dar care poate fi...

Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta