Ascultă Radio Antena Satelor Live

YVE.RO - Cum îți pui în pericol viața din cauza suprasolicitării. Semne că ești epuizat

Epuizarea este o lipsă severă de energie care afectează capacitatea unei persoane de a-și îndeplini sarcinile mentale sau fizice. Cele mai frecvente cauze ale epuizării includ stresul excesiv și lipsa de somn de calitate.

13 Iunie 2017, 08:09

Epuizarea psihică și fizică poate afecta foarte mult capacitatea unei persoane de a funcționa la locul de muncă și în alte domenii și poate avea un impact negativ asupra sănătății atunci când este cauzată de lipsa de somn. Înțelegerea naturii epuizării mentale și fizice poate ajuta la obținerea unor metode eficiente de prevenire și tratare a afecțiunii.

De asemenea, epuizarea poate fi o caracteristică definitorie a multor boli autoimune. Stresul prelungit, lipsa de somn și abuzul de stimulante, cum ar fi cofeina, sunt posibile motive pentru epuizarea fizică.

Epuizarea mentală poate fi cauzată sau agravată de plictiseală, sarcini mentale sau repetitive și stres emoțional, cum ar fi presiunea de la serviciu și problemele de relație.

Epuizarea mentală și fizică poate duce la probleme grave dacă este lăsată netratată. (PM)

Cum îți pui în pericol viața din cauza suprasolicitării. Semne că ești epuizat

Persoanele care sufera de epuizare sunt adesea obosite, pesimiste, nemultumite de ele insele si au mereu tendinta de a se izola. Urmarile epuizarii pot duce cu usurinta la afectarea relatiilor sociale, la involutia profesionala si la imbolnavire.

Ce este epuizarea?

Epuizarea este definita drept o stare emotionala, dar si fizica, stare ce reprezinta urmarea stresului major si indelungat. Epuizarea se manifesta mai ales la persoanele care nu mai sunt capabile sa duca la bun sfarsit activitatile la care s-au angajat.

Semnele si simptomele specifice epuizarii sunt urmatoarele:

• starea de epuizare se extinde in timp;

• persoana acuza oboseala severa;

• persoana in cauza considera orice sarcina ca fiind una greu de realizat.

Epuizarea are numeroase efecte negative care marcheaza viata persoanei in cauza, aceste efecte negative ajungand pana la influentarea in mod negativ a vietii sociale si familiale.

Diferenta dintre stres si epuizare

Stresul accentuat si epuizarea sunt doua chestiuni total diferite. Daca stresul permite persoanei in cauza sa fie optimista, epuizarea este in sine asociata cu pesimismul acut si lipsa de motivatie.

Caracteristicile stresului sunt reprezentate de supraresponsabilizare, emotii exagerate, energie redusa, decesul prematur, iar cele ale epuizarii sunt reprezentate de retragerea din spatiul social si profesional, pesimismul acut, pornirile suicidale.

Citeste continuarea pe YVE.ro

6 lucruri pe care le fac părinții buni
De folos 03 Februarie 2023, 10:50

6 lucruri pe care le fac părinții buni

Ce înseamnă să fii un părinte bun? Care sunt caracteristicile lui? Desigur, definițiile vor fi diferite, însă există câteva...

6 lucruri pe care le fac părinții buni
Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:02

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii! Citește-o în fiecare zi și vezi ce se va întâmpla!

Cea mai puternică rugăciune ca să atragi banii!
Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Predictii 26 Ianuarie 2023, 13:00

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!

Ce înseamnă caând visezi copil mic. Chiar și persoanele care nu au copii pot visa bebeluși în diferite ipostaze. Totuși,...

Ce înseamnă când visezi copil mic. 10 mesaje la care trebuie să fii atent!
Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Predictii 26 Ianuarie 2023, 12:25

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis

Ce înseamnă când visezi pisici. Când visezi pisici iese la lumina latura ta feminină. Pisicile reprezintă feminitatea...

Ce înseamnă când visezi pisici. Decodarea mesajelor ascunse în vis
Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
Predictii 23 Mai 2022, 11:45

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului

Te-ai întrebat vreodată de ce există oameni care iau viața cu ambele mâini și se confruntă cu orice dificultate cu...

Horoscop: Care sunt cele mai îndrăznețe semne ale zodiacului
6 secrete ca să crești un copil fericit
De folos 10 Decembrie 2021, 05:00

6 secrete ca să crești un copil fericit

Relatia dintre parinte si copil se formeaza inca inainte de a se naste. Atat mama, cat si tata comunica cu cel mic, isi...

6 secrete ca să crești un copil fericit
3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
De folos 10 Decembrie 2021, 04:48

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec

De cele mai multe ori, un succes vine în urma unor ani întregi de trudă și de sacrificii. Dar se întâmplă uneori ca un succes...

3 tipuri de succes la care poți ajunge numai prin eșec
Parteneri 08 Martie 2019, 12:53

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac

Mucenicii moldovenești sau cei copți la cuptor sunt mai migălos de preparat, dar gustul lor te va cuceri de-ndată. Îi poți...

Mucenici copți sau moldovenești din aluat de cozonac