JURNALUL.RO. 13 trucuri pentru accelerarea metabolismului
Unii oameni au un metabolism perfect, fiindu-le ușor să își mențină talia subțire, indiferent de ce sau cât mănâncă. Cei mai mulți însă, nu sunt înzestrați cu un asemenea genetic și de aceea se află într-o continuă luptă cu kilogramele.
06 Ianuarie 2016, 07:03
Totuși, puteți să vă păstrați silueta punând în aplicare câteva trucuri simple. Iată despre ce este vorba:
Hidratați-vă!
Pentru a vă ajuta metabolismul, trebuie să vă hidratați constant pe durata întregii zile. Apa este esențială dacă vreți să aveți un stil de viață sănătos.
Mâncați în fiecare dimineață, imediat când vă treziți!
Noaptea, în timp ce dormim, suntem inactivi, prin urmare, metabolismul încetinește. Un mic dejun bun și sănătos servit la primele ore ale dimineții constituie un semnal de alarmă pentru metabolism.
Acordați atenție porțiilor!
Fără îndoială, dacă vreți să slăbiți și să vă accelerați metabolismul, trebuie să știți că e important să aveți o dietă variată și să porționați corect mâncarea. De exemplu, la micul dejun, principala masă a zilei, puteți servi două ouă și o felie de pâine prăjită, la prânz legume și o sursă de proteine, iar seara o cină foarte ușoară.
