JURNALUL.RO - Și tu faci aceste greșeli când este caniculă! Ce trebuie să știi neapărat
Pe lângă vacanţe, mare şi soare, vara aduce cu sine şi inerenta problemă a temperaturilor extreme, care, pe lângă disconfort, poate dăuna organismului.
27 Iunie 2017, 10:40
Cei mai mulţi dintre noi dăm fuga la frigider pentru a ne umple paharul cu gheaţă, facem duşuri cu apă foarte rece şi setăm aparatul de aer condiţionat la temperatura cea mai scăzută, totul pentru a face canicula mai suportabilă. Paradoxal, însă, aceste obiceiuri nu fac altceva decât să ne accentueze senzaţia de fierbinţeală.
Ba, mai mult, pot avea efecte grave asupra sănătăţii, în special în cazul persoanelor care suferă deja de anumite afecţiuni.
Și tu faci aceste greșeli când este caniculă! Ce trebuie să știi neapărat
După o expunere la soare, pot apărea de la o simplă deshidratare şi până la insolaţii, alergii şi alte afecţiuni ale pielii, o agravare a problemelor respiratorii sau circulatorii.
Însă, chiar şi fără expunerea la radiaţiile solare, căldura extremă este resimţită ca o situaţie de stres, generând iritabilitate şi confuzie. Asta deoarece, atunci, când temperaturile depăşesc un anumit prag, de 39-40 de grade, sistemul de termoreglare al corpului se activează, pentru a împrăştia surplusul de căldură, iar acest lucru provoacă o disfuncţie a sistemului nervos central.
Din cauza lipsei de apă şi săruri, care sunt eliminate prin transpiraţie, apar crampe musculare, cârcei, senzaţia de epuizare şi chiar pierderea cunoştinţei. Persoanele cu cel mai mare risc sunt copiii şi vârstnicii.
Prin urmare, menţinerea unui nivel bun de hidratare este esenţială în zilele de arşiţă, mai ales în cazul persoanele în vârstă, care de multe ori îşi pierd capacitatea de a simţi dacă le este sau nu sete.
