JURNALUL.RO. Dieta Copenhaga - reguli stricte, rezultate uimitoare
Dieta Copenhaga se bazează pe un set de reguli foarte stricte, cu ajutorul cărora scăpați de kilogramele nedorite, vă îmbunătățiți metabolismul și eliminați celulita.
03 Februarie 2016, 06:52
În timpul dietei Copenhaga, se slăbește repede pentru că presupune consumul scăzut de grăsimi și carbohidrați și un aport caloric extrem de redus. Dieta elimină fructele, cartofii, pastele și cerealele, încurajând consumul moderat de ouă, carne macră, salată verde, pește și cafea. Dacă planul alimentar este urmat corespunzător, se pot pierde între 5 și 12 kg în 13 zile.
Avantaje și dezavantaje
Toate dietele hipocalorice au dezavantaje. Cel mai mare dezavantaj al acestei diete este că organsimul nu primește aportul necesar de nutrienți, ceea ce duce la problene de concentrare, slăbiciune și iritabilitate. Ceaiurile și cafeaua recomandate nu fac decât să acutizeze această problemă, în consecință, dieta nu este recomandată celor implicați în activități intelectuale.
Nu trebuie adoptată nici de persoanele bolnave sau convalescente, pentru că slăbește sistemul imunitar. Regimurile hipocalorice duc adesea și la boli de rinichi și ale tractului digestiv.
Pe de altă parte, în ciuda dezavantajelor meționate, dieta Copenhaga este excelentă pentru că rezultatele sunt foarte vizibile într-un timp scurt.
În plus, kilogramele pierdute nu revin, deci nu se pune problema efectului „yo-yo”. Un alt beneficiu este că la finalul celor 13 zile metabolismul va fi mai rapid și vestea bună pentru doamne și domnișoare, vor scăpa de celulită.
