SFATULPARINTILOR.RO - Dr. Oz: 5 reguli cu alcoolul de Sărbători
Nici măcar celebrul Doctor Oz nu le spune oamenilor că nu ar trebui să se bucure de un pahar de vin mai ales în timpul sărbătorilor de iarnă. Mai mult, Doctor Oz sustine ca el insusi degusta, in mod regulat, un pahar de vin in special dupa o zi grea la munca.
23 Decembrie 2016, 08:02
Cu toate acestea, celebrul medic hollywoodian considera ca este greu de descoperit efectul pe care fiecare inghititura de alcool il are asupra organismului in conditiile in care atat de multi factori pot avea o influenta negativa asupra sanatatii.
Multe studii sustin ca vinul, berea sau lichiorul consumate in cantitati moderate pot proteja inima, prin cresterea nivelului de colesterol bun. Alte studii, insa, sustine exact contrariul. Totodata este bine de stiut, mai ales daca vrei sa scapi de unele kilograme ca prea multe cocktail-uri bogate in calorii de sarbatori va face ca acul cantarului sa-ti provoace cosmaruri.
Iata care sunt regulile Dr. Oz legate de consumul de alcool de sarbatori.
1. Bea inteligent
Primul sfat pe care il vei auzi din partea unui doctor legat de alcool este sa-l consumi cu moderatie.
Studiile au aratat ca femeile nu ar trebui sa consume mai mult de un pahar de alcool pe zi – orice cantitate peste creste riscul dezvoltarii unor afectiuni la ficat sau a unor forme de cancer. (Un studiu realizat in 2011 a descoperit ca femeile care consuma 3-5 pahare de alcool pe saptamana au un risc cu 15% mai mare de a se confrunta cu un cancer la san).
Insa cand discutam de un pahar depinde si de ce bautura ai in el – 350 ml de bere, 140 ml de vin sau 42 ml de lichior.
