Ascultă Radio Antena Satelor Live

Motive surprinzătoare din cauza cărora te îngrași

Dacă ai început să consumi mai multe calorii decât în mod obișnuit sau să reduci timpul petrecut făcând exerciții fizice, nu ai fi surprins să constați că te-ai îngrășat.

05 Iunie 2015, 09:30

Dar ce se întâmplă atunci când ai și menții un stil de viață sănătos, iar cifrele de pe cântar continuă să crească? Este timpul să analizezi cu atenție și să-ți asculți corpul, se poate să existe câteva cauze nebănuite ce duc la îngrășare. Iată doar câteva dintre acestea.

Lipsa somnului

Există legături directe între somn și greutate. În primul rând, dacă ai insomnie și stai treaz noaptea, cresc șansele să vrei o gustare în miez de noapte, pe care probabil o vei lua. Însă această gustare este posibil nesănătoasă și în mod sigur aduce calorii în plus.

Celălalt motiv are de-a face cu ce se întâmplă în corpul privat de somn. Schimbările la nivel hormonal cresc pofta de mâncare și deschid apetitul, iar senzația de sațietate după o masă nu mai apare.

Stresul

Când greutățile vieții te apasă, organismul intră într-un mod de autoconservare. Hormonul stresului, cortizolul, începe să fie secretat ceea ce cauzează creșterea apetitului.

În această perioadă, optezi pentru alimentele gustoase, dulci, extrem de nesănătoase, doar pentru că te fac să te simți mai bine a€" pentru puțin timp. Acest apetit crescut combinat cu alegerea unor mâncăruri nesănătoase sporesc considerabil posibilitatea de a te îngrășa.

Medicamente antidepresive

Un efect secundar comun al antidepresivelor este creșterea în greutate. Însă de multe ori aceasta se întâmplă datorită faptului că persoanele sub tratament medicamentos încep să se simtă bine, ceea ce le crește apetitul și pofta de viață. Depresia în sine cauzează schimbări în greutate.

Dacă iei medicamente pentru a trata afecțiuni psihice, nu opri și nu schimba dozele, chiar dacă simți că pastilele te îngrașă.

În schimb, vorbește cu doctorul tău despre alternative și despre un plan de îngrijire complet.

Vezi ce alți conduc la îngrășare și care este greutatea ideală, numai pe curademiere.ro.

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 10:00

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume

Spania este prima ţară "de pe planetă" în ceea ce priveşte consumul de somnifere, ceea ce înseamnă că aproximativ 5 milioane...

Spania, ţara unde se iau cele mai multe somnifere din lume
Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România
Pilula de sanatate 15 Martie 2024, 09:51

Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România

Avertisment din partea specialiştilor: acoperirea vaccinală scade îngrijorător. Doar jumătate dintre copiii care au un an au...

Acoperirea vaccinală scade îngrijorător în România
Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit
Pilula de sanatate 14 Martie 2024, 15:56

Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit

Dinții albi și drepți au fost dintotdeauna un semn de vitalitate și frumusețe. Un zâmbet strălucitor ne face să arătăm mai...

Estetica dentara: Cum putem avea zâmbetul mult dorit
Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta
Pilula de sanatate 14 Martie 2024, 10:39

Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta

Sarcopenia este un sindrom definit de o reducere progresivă a masei musculare asociată cu îmbătrânirea, dar care poate fi...

Sarcopenia, pierderea mușchilor odată cu vârsta
Cercetătorii avertizează ca bărbații diabetici sunt în pericol mai mare de boli renale decât femeile
Pilula de sanatate 13 Martie 2024, 17:20

Cercetătorii avertizează ca bărbații diabetici sunt în pericol mai mare de boli renale decât femeile

Un nou studiu efectuat de cercetători a evidențiat o tendință alarmantă: bărbații diabetici sunt mai predispuși la boli...

Cercetătorii avertizează ca bărbații diabetici sunt în pericol mai mare de boli renale decât femeile
Fracturi de tibie și peroneu
Pilula de sanatate 13 Martie 2024, 10:43

Fracturi de tibie și peroneu

Tibia și peroneul sunt două oase ale piciorului, dintre care primul este impunător (este cel mai mare os și trebuie să...

Fracturi de tibie și peroneu
Fracturi ale coastelor
Pilula de sanatate 12 Martie 2024, 10:50

Fracturi ale coastelor

Fracturile costale se pot datora unui traumatism direct sau unor fracturi de oboseală (caz în care sunt adesea bilaterale).

Fracturi ale coastelor
Fractura claviculei
Pilula de sanatate 11 Martie 2024, 10:48

Fractura claviculei

Clavicula este un os care face legătura între stern și omoplat, mai exact o parte ridicată a omoplatului numită acromion.

Fractura claviculei