JURNALUL.RO Diete sănătoase: Apa Sassy, secretul unui abdomen plat
Dacă vrei să îți revigorezi organismul sau să ai un abdomen de invidiat, ai nevoie doar de câteva idei de diete sanatoase.
15 Decembrie 2015, 05:24
Cel mai important element al „dietei pentru un abdomen plat” este apa Sassy, care a fost creată de cunoscuta nutriționistă Cynthia Sass.
Această băutură delicioasă care a împrumutat numele creatoarei vitalizează și revigorează organismul, are un efect pozitiv asupra tractului digestiv și cel mai important, este săracă în calorii.
Potrivit yourhealthypage.com, conceptul se bazează pe consumul a opt pahare de apă în fiecare zi, astfel încât corpul să funcționeze normal. Bineînțeles, cantitatea poate fi ajustată în funcție de nevoile individuale, care variază de la persoană la persoană.
Pentru început, este necesar să consumăm cel puțin cele opt pahare. În plus, nutriționista recomandă să avem o dietă bogată în fructe și legume, care sunt, de asemenea, bogate în apă. Hidratarea corectă previne balonarea, constipația și echilibrează nivelul apei din organism.
Pentru a avea succes, trebuie să evitați gustările nesănătoase, dulciurile și alimentele bogate în grăsimi și calorii și să serviți mâncăruri sănătoase în porții mici. În plus, nu trebuie să ignorați importanța exercițiilor fizice.
