JURNALUL.RO - Beneficii mai puțin cunoscute ale vitaminei C
Poate nicicand vitamina C nu este mai cautata ca iarna si asta pentru ca toti vor sa-si intareasca organismul in fata valului de viroze, gripe si alte afectiuni respiratorii.
23 Noiembrie 2016, 10:49
Exista studii care au aratat ca vitamina C reduce severitatea simptomelor si scurteaza perioada de imbolnavire. In plus, vitamina C e un antihistaminic natural, iar asta o face eficienta in tratamentul alergiilor.
Doza zilnica recomandata variaza in functie de varsta: aproximativ 75-90 de miligrame in cazul adultilor si aproximativ 45 de miligrame in cazul copiilor.
Iata si alte beneficii:
1. Ajuta la vindecarea ranilor. Aceasta vitamina stimuleaza productia de colagen, substanta prezenta in tesuturile conective ale corpului (piele, ligamente). Fie ca e vorba de rani grave sau arsuri, prezenta vitaminei C accelereaza vindecarea.
2. Protejeaza impotriva stresului. Vitamina C ajuta la sinteza hormonilor stresului, cum ar fi adrenalina si noradrenalina.
3. Imbunatateste circulatia sangvina. Studiile au demonstrat ca vitamina C, chiar si in doze mici, contribuie la dilatarea vaselor de sange si previne afectiuni ca angina pectorala, tensiune arteriale sau atac de cord.
In plus, aceasta functioneaza ca un antioxidant si protejeaza organismul de radicalii liberi.
