Dacă vrei un copil, e bine să știi câteva lucruri care te vor ajuta să rămâi gravidă mai repede și să duci cu bine sarcina la termen.

Afla care sunt obiceiurile nesanatoase la care sa renunti ca sa-ti cresti fertilitatea, dar si ce vizite la medic trebuie sa faci inainte de a avea un copil.

Cercetătorii americani au ajuns la concluzia că mâncările grase distrug mecanismele poftei de mâncare pe parcursul a numai trei zile.

Specialistii pe probleme de sanatate de la Northwestern University au efectuat mai multe teste pe soareci de laborator. Studiul a aratat ca moleculele anumitor grasimi care ajung in creier pot afecta sensibilitatea receptorilor la oscilatiile hormonilor insulina si leptina.

Tot mai frecvent se prezintă la medic suferinzi care se vaită că nu dorm noaptea din pricina arsurilor, din pricina senzaţiei de mâncare ajunsă ca un bolovan în stomac, se plâng că se reîntorc alimentele cu secreţii acide pe esofag până în gură, declanşând tuse.

Dinții strâmbi nu sunt doar o problemă estetică. Poziția lor poate afecta organismul mai mult decât ne închipuim. De la carii sau gingivite până la dureri de cap sau de stomac, toate pot fi influențate de cât de drepți sunt dinții noștri.

Insomnie, migrene, lipsă de concentrare, senzație de slăbiciune – toate acestea sunt simptome care indică o stare de oboseală.

Orarul tau zilnic este mai mereu decalat si desi te culci devreme si dormi suficient (8 ore sau mai mult), tot ai acea senzatie de lipsa de putere si energie, adesea insotita de somnolenta. Chiar si fara nicio activitate, trupul tau pare a fi epuizat.

Computerul a devenit principalul obiect în jurul căruia se învârte munca majorității oamenilor. După opt-zece ore la birou, în fața unui calculator, chiar și persoanele tinere se resimt, iar problemele de postură duc la dureri de spate, care pot ajunge până la spondiloză sau chiar hernie de disc.

Maşinile şi centralele electrice poluează aerul cu gazele de eşapament. Acest lucru poate declanşa anumite boli, cum este hipertensiunea arterială. Mai ales în oraşe, poluarea aerului este atât de puternică, încât putem simţi pe cont propriu impactul negativ pe care îl are asupra organismului. Cercetătorii au descoperit recent că o expunere pe termen scurt şi lung la poluarea aerului este asociată cu o tensiune arterială ridicată.

Copiii şi adolescenţii trebuie să aibă o alimentaţie corespunzătoare din punct de vedere calitativ şi cantitativ, bogată în alimente neprocesate termic, fructe, legume proaspete, seminţe, oleaginoase (alune de pădure, caju, fistic) evitând excesul de grăsimi, dulciuri, făinoase, fast-food.

Când afli că vei deveni mămică, siguranța copilului tău urcă pe primul loc și iar toate celelalte lucruri, inclusiv nevoile tale personale, își pierd din importanță.

La unison medicii acuză tutunul că face o mulţime de necazuri fumătorului. Rechizitoiul la adresa ţigărilor este gros, aproape nu există sistem al organismului care să nu fie afectat de fumat, aşa afirmă medicina.