Uneori nu poti avea control asupra circumstantelor si factorilor ce apar si astfel toata buna-dispozitie si toata ziua iti sunt stricate. Iar in asemenea momente dificile, ai doua optiuni: fie cazi prada negativismului si te complaci in aceasta situatie, fie imbratisezi o gandire optimista si-ti acorzi doar 5 minute in care iti schimbi starea de spirit complet.
Felul in care gandesti si actionezi atrage aceleasi raspunsuri – nu te scuza, spunandu-ti simplu ca ai o zi proasta si asa va ramane, ci in ciuda tuturor greutatilor intampinate, straduieste-te sa ai o viziune pozitiva. Chiar iti poti schimba starea de spirit si dispozitia in doar 5 minute, secretul este sa te dedici unei activitati placute.
Gaseste acel lucru care te face intotdeauna sa zambesti, chiar daca este vorba despre un lucru minor ca melodia preferata sau o cana de ciocolata calda care iti reaminteste de ceva sau cineva drag. Relaxeaza-te si deconecteaza-te doar 5 minute, fa orice doresti – citeste o poezie, alearga in parc sau canta si sa danseaza pe muzica preferata.