-

Desert tropical cu iaurt şi mango

Când este cald afară, vrei un desert răcoritor, pe care îl poţi prepara rapid, folosind cât mai puţine ingrediente.

Poti sa folosesti combinatia de iaurt si fructe pentru micul dejun, o gustare intre mese sau ca desert. Aromele se amesteca perfect si daca iti place rezultatul final, poti oricand sa-ti satisfaci pofta de ceva dulce.

Ingrediente

200 g iaurt grecesc, jumatate de mango, 50 g afine proaspete, o lingura fulgi de cocos, o lingura cereale granola (optional)

Daca doresti, poti folosi iaurt grecesc degresat. De asemenea, poti sa incerci diverse combinatii de fructe si sa folosesti mai ales unele proaspete, de sezon. Insa pentru aceasta reteta specifica, vei obtine un desert tropical, cu aroma exotica.

Pentru un aspect deosebit, alege un pahar din sticla sau un bol transparent. Intinde iaurt pe fundul vasului. Taie mango in bucati potrivite, adauga-le deasupra, apoi pune din nou inca putin iaurt. Peste aceste straturi, aseaza afinele proaspete si restul de iaurt.

Presara fulgi de cocos si optional, putine cereale granola.

Exceptand aspectul si culorile placute, gustul te va imbia sa incerci desertul sanatos, chiar si atunci cand tii o dieta sau cand vrei sa faci ceva rapid pentru tine sau familia ta.

Sursa: curademiere.ro