SFATULPARINTILOR.RO. Mănânci și slăbești! Alimente care te ajuta sa arzi grasimile
Daca nu stiai, poti sa mananci si sa slabesti in acelasi timp. Trebuie doar sa respecti lista alimentelor care te ajuta sa arzi grasimile. Nu ar trebui sa pleci nicaieri fara sa ai la tine o gustare sanatoasa. Daca te izbeste foamea, ai ceva la indemana. Pe de alta parte, chiar daca ai o gustare la indemana asta nu inseamna ca vei fi si obligat sa o mananci.
03 Mai 2017, 10:01
Alegerea gustarii potrivite poate accelera procesul arderii grasimilor (de fiecare data cand mananci rata metabolismului creste usor), ceea ce inseamna eliminarea surplusului de greutate.
Mananci si slabesti! Alimente care te ajuta sa arzi grasimile
Iata cateva gustari cu ingrediente ce ard grasimile:
1. Nuci condimentate cu chili
Potrivit unui studiu al Universitatii Harvard, femeile care mananca nuci de cel putin doua ori pe saptamana dau mai multe kilograme jos comparativ cu semenele lor care nu consuma astfel de alimente. Desi nucile sunt bogate in calorii, cercetatorii cred ca amestecul de proteina, fibre si grasimi sanatoase te ajuta sa te simti satul pentru o perioada mai lunga de timp.
Iar daca vei condimenta putin nucile nu faci decat sa imbunatatesti metabolismul. Capsaicina, sugereaza cercetarile, un antioxidant ce se gaseste in ardeii iuti, creste rata metabolica si, in acelasi timp, stimuleaza creierul sa eliberareze de substante chimice care te ajuta sa te simti satisfacut.
2. Alune picante
O mana de alune crude peste care sa presari putina sare si cat de multa boia de ardei iute suporti te ajuta sa-ti astamperi rapid foamea si sa te simti satul pentru o perioada lunga de timp.
