JURNALUL.RO. Mâncăm ca să nu adormim. Studiu comandat de armata americană
Nutriționiștii ne spun mereu: mâncați cu măsură, iar seara foarte puțin spre deloc. Din cauza lipsei de mișcare la căderea nopții, șansele ca tot ceea ce mâncăm să se depună sunt foarte mari.
01 Februarie 2017, 09:23
Un studiu realizat recent care confirma toate aceste lucruri arata ca, din nefericire, exista o legatura stransa intre starea de somn si starea de foame a fiecaruia dintre noi. Cercetatorii nu exclud faptul ca aceasta legatura ar putea fi mai vizibila la persoanele obeze, insa studiul nu a evidentiat acest lucru.
Comandat de medicii militari din Armata americana, studiul realizat de psihologii de la Harvard Medical School arata ca lipsa somnului este asociata cu o activitate redusa intr-o zona a creierului responsabila pentru controlul comportamentului. Profesorul William Killgore, seful echipei de cercetatori, a observat ca, in general, oamenilor le este destul de greu sa se abtina de la mancat atunci cand le este somn.
Ba mai mult – daca nu sunt suficient de odihniti, oamenii simt nevoia sa compenseze lipsa somnului cu o portie strasnica de mancare. Si problema e ca mancarea consumata seara nu e din cea gatita de cu zi, nu e nici salata, nici un bol cu fructe.... E junk food!