JURNALUL.RO. Incredibilele beneficii de sănătate aduse de consumul unei banane zilnic. Vindeca ulcerul, anemia, constipatia
Bananele ofera incredibile beneficii pentru sanatate, in cazul in care sunt consumate zilnic. Ele ofera un număr de elemente nutritive vitale care pot vindeca diferite tulburări de sănătate. Bananele sunt recoltate pe tot parcursul anului și sunt preferate de toată lumea, de la un copil la un bătrân.
26 Aprilie 2017, 13:35
Aceste fructe sunt ideale pentru sănătate și au multe efecte pozitive pe care alte fructe nu le pot avea. Să aruncăm o privire la beneficiile pentru sănătate ale unei banane.
Probabil deja știți că bananele sunt o sursă excelentă de potasiu. De asemenea, s-ar putea să știți că acestea sunt o sursă excelentă de alte minerale, cum ar fi cuprul, magneziul și manganul, precum și vitaminele B și vitamina C. Cu toate acestea, sunteți conștienți de multe remedii tradiționale care includ banane? (PM)
Bananele - beneficii multiple pentru sănătate
Beneficii multiple? Cine ar fi crezut că bananele, fructe aproape banale și la îndemâna tuturor, ar putea avea un impact atât de mare asupra stării de sănatate?
Bananele conțin trei zaharuri naturale - sucroză, fructoză și glucoză combinate cu o cantitate mare de fibre. O singură banană energizează instant, dar și pe termen lung. Studiile au demonstrat că două banane oferă suficientă energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. De aceea, nu e de mirare că acest fruct este favoritul atleților de top din întreaga lume.
Conform worldobserveronline.com, aportul energetic nu este unicul beneficiu de care ne putem bucura consumând banane. Printre altele, aceste fructe tropicale ajută în prevenirea sau ameliorarea unui număr de boli sau stări și, de aceea, ar trebui să adăugăm acest aliment în dieta noastră zilnică.
DEPRESIE
MIND a realizat un sondaj în rândul oamenilor care suferă de depresie, iar majoritatea s-au simțit mai bine după ce au mâncat o banană. Explicația: bananele conțin triptofan, un tip de proteină pe care corpul o transformă în serotonină și care ne face să ne relaxăm, ne îmbunătățește starea, făcându-ne mai fericiți.
ANEMIE
Bogate în fier, bananele stimulează productia hemoglobinelor, ajutând în cazurile de anemie.
Tensiune arterială
Fructul exotic combate hipertensiunea deorece conținutul de potasiu este foarte ridicat, iar cel de sare scăzut. În Statele Unite acest fapt a fost oficializat întrucât Agenția Guvernamentală pentru hrană și medicamente (FDA) a permis industriei să menționeze despre efectele consumului de banane asupra presiunii sanguine.
CONCENTRARE
200 de elevi de la școală Twickenham din Anglia au dat dovadă de capacitate de concetrare ridicată în perioada examenelor grație consumului de banane. Persoanele în cauza au inclus fructele la micul dejun, gustare și prânz. Astfel, cercetările au dovedit că fructul ajută în procesul de învățare, făcându-i pe elevi mai alerți.
