JURNALUL.RO - Aceste fructe pot scădea colesterolul şi pot preveni accidentele vasculare cerebrale
Sunteţi în căutarea alimentelor sănătoase care vă oferă numeroase beneficii? Healthy Food House vă prezintă cele mai sănătoase fructe din lume.
17 August 2016, 12:48
Curmalele sunt miraculoase atunci când vine vorba de problemele de sănătate, cum ar fi creşterea colesterolului şi a tensiunii arteriale, bolile de inimă, accidentele vasculare cerebrale şi altele.
Aceste fructe conţin niveluri ridicate de substanțe nutritive, care permit organismului să rămână sănătos și să lupte cu uşurinţă împotriva bolilor.
Iată de ce sunt sănătoase curmalele şi ce beneficii oferă acestea:
Curmalele sunt pline de fier
Acest lucru este deosebit de important pentru oamenii cu anemie, femeile însărcinate și copii. Doar 100g de crumale conțin aproximativ 0,90mg de fier, adică 11% din doza zilnică recomandată. Fier ul reglează nivelurile de hemoglobină și eritrocite și permite fluxul de oxigen din sânge.
Aceste fructe tratează diareea
Un alt mineral care se găseşte în curmale este potasiul, excelent pentru tratarea diareei. Potasiul ajută flora intestinală și permite intestinelor crearea mai multor bacterii benefice.
Tratează constipaţia
În afară de tratarea diareei, curmalele pot rezolva şi problemele de constipatie. Este cel mai natural laxativ. Puneţi fructele în apă curată în timpul nopții, iar în dimineața următoare beţi apa în care au stat acestea pentru a îmbunătăți performanța intestinului.
