KFETELE.RO - Scapă de durerile de spate cu o minge de tenis!
Nervul sciatic este cel mai mare nerv al corpului nostru. Acesta începe de la nivelul spatelui inferior, trece prin fesă și în jos spre membrul inferior.
27 August 2015, 03:21
Durerea nervului sciatic (sciatica) este cauzata de o comprimare sau de iritarea nervului sciatic.
Durerea sciatica, in sine, nu este o boala sau o tulburare, ci mai degraba este un simptom al unei alte probleme prezente la nivelul coloanei vertebrale, cum ar fi un disc herniat, o boala degenerativa de disc sau o ingustare a canalului spinal.
Cele mai obisnuite locuri in care simti aceasta durere sciatica sunt situate de-a lungul caii nervului sciatic: in partea inferioara a spatelui, fesa, in partea din spate a coapsei si/sau a gambei, pe partea laterala a piciorului sau la nivelul calcaiului. De asemenea, poate fi prezenta o senzatie de amorteala sau de slabiciune in acest zone sau o senzatie ciudata de furnicaturi sau intepaturi.
In continuare iti prezentam o terapie cu ajutorul careia vei putea calma durerea de spate si durerea cauzata de nervul sciatic.
Terapia cu mingea de tenis pentru sciaticaTrebuie sa ne amintim ca in cele mai multe dintre cazuri acest tip de durere este rezultatul unei afectiuni a coloanei vertebrale, cum ar fi o hernie de disc sau o ingustare a canalului rahidian, acestea putand provoca dureri ale nervilor, asa ca masarea musculara este doar unul dintre pasii catre alinarea acestei dureri.
Va trebui sa vizezi radacina problemei asa ca, o consultatie de specialitate este necesara in acest caz, terapia cu mingea de tenis fiind doar o componenta adaugata unei terapii fizice, medicatiei sau unui program de exercitii.
In cazul in care sciatica este rezultatul unui nerv afectat, evita plasarea mingii de tenis in apropierea nervului respectiv pentru a reduce riscul unei afectari si mai severe.
Este intotdeauna o idee excelenta sa discuti cu medicul tau despre starea ta de sanatate inainte de inceperea unui program de terapie cu mingea de tenis pentru a afla daca exista anumite restrictii legate de starea ta de sanatate.
Ce ar trebui sa cunosc despre aceasta terapie?
Terapia cu mingea de tenis utilizeaza principiile generale de masaj, de presopunctura si de reflexoterapie. Aceasta terapie calmeaza durerile musculare si elimina tensiunea musculara. In cazul durerii sciatice, terapia cu mingea de tenis isi propune sa trateze muschiul piriform, situat in apropierea nervului sciatic. Acest muschi poate impinge nervul sciatic impotriva tendoanelor aflate sub el, ceea ce poate contribui la aparitia durerii la nivelul fesei si la nivelul piciorului.
