-

SFATULPARINTILOR.RO - ATENȚIE! 10 semne care arată că ești mai stresat decât crezi

Agitația, nebunia, graba, tensiunile, iureșul de zi cu zi ne asaltează pe toți și încercăm să le facem față cum putem, păstrându-ne sănătatea fizică și mentală.

Insa de multe ori nu realizam cat de mult ne afecteaza realitatea din jur si putem risca sa clacam fizic sau emotional.

Iata, conform expertilor americani consultati de Prevention.com, 10 semnale de alarma trase de corpul tau ca sa-ti atraga atentia ca esti mai stresata decat crezi si te afli pe un drum periculos.

Medicii spun ca daca ai oricare dintre simptomele de mai jos, e obligatoriu sa-ti faci zilnic putin timp pentru a te calma, relaxa, pentru a respira, fie facand o plimbare, fie inchizandu-ti telefonul pentru o ora.

1. Dureri de cap in weekend

Scaderea brusca a nivelului de stres poate provoca migrene, spun specialistii de la Universitatea Washington.Incearca sa-ti pastrezi si in weekend orele de trezire si programul de masa pentru a minimaliza numarul factorilor declansatori de dureri de cap.

2. Crampe menstruale foarte puternice

Un studiu al universitatii Harvard a descoperit ca femeile cele mai stresate sunt de doua ori mai predispuse la crampe menstruale foarte dureroase decat femeile mai relaxate. Cauza pare a fi un dezechilibru hormonal cauzat de stres.

Citeste continuarea pe SFATULPARINTILOR. RO.

Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept