SFATULPARINTILOR.RO - 10 alimente pentru sănătatea dinților
Foarte multă lume are o fobie față de cabinetul stomatologic. Numai gândul la sunetul frezei din cabinetul stomatologic îți face pielea ca de găină. Cu toate astea, trebuie să-l frecventezi cel puțin de două ori pe an. Iar dacă vrei ca freza să stea cuminte pe masa de lucru din cabinetul stomatologului, iată câteva alimente care îți păstrează sănătatea dinților.
17 Ianuarie 2015, 06:10
1. Lactatele te țin departe de cabinetul stomatologic
Produsele lactate precum iaurtul, kefirul, brânza au foarte mult calciu și fosfor care ajută la fortifierea smalțului dentar și la remineralizare. De asemenea, încurajează secreția de salivă ce are un efect de curățare. Saliva protejează dinții împotriva bacteriilor și echilibrează nivelul PH-ului oral. Pentru cei cu intoleranță la lactoză, există o variantă sănătoasă pentru dinți, îmbogățită cu calciu, și anume laptele de soia.
2. Fibrele din țelină îți protejează dinții de carii. Deci vei merge doar la control în cabinetul stomatologic
Țelina este considerată un aliment abraziv pentru dinți mai ales datorită faptului că are un conținut ridicat de fibre. Astfel, poate proteja dinții și smalțul curățând suprafața dinților. Consistența ei fibroasă necesită mai multă mestecare ce încurajează la rândul ei secreția de salivă, și deci reglarea PH-ului.
