SFATUL PARINTILOR.Cum să îţi ridici energia în 20 de minute
Cine nu s-a trezit dimineaţa, măcar o dată, lipsit de energie?! Cu toţii avem şi zile mai bune şi zile mai rele. V-aţi întrebat vreodată ce putem face pentru a ne creşte tonusul şi energia într-un timp foarte scurt? Iată cele mai bune acţiuni prin care îţi pot ridica energia în maximum 20 de minute.
20 Ianuarie 2015, 08:16
1. Respiră profund de cel puţin 10 ori în timp ce ţii spatele drept.
2. Dansează cu ochii închişi astfel încât să te conectezi cu interiorul tău (atenţie la mobilă)
3. Ascultă şi fredonează melodia ta favorită.
4. Fă o plimbare de 20 de minute şi uită-te la acoperişurile caselor (şi nu la vârfurile pantofilor). După cum spune şi Milton Erickson, privirea orientată în sus, împiedică accesarea amintirilor neplăcute.
5. Joacă-te cu copilul/copii tăi şi detaşează-te de orice nor apărut pe cerul tău.
