-

3 sfaturi pentru îngrijirea pielii în perioada menopauzei

Eşti îngrijorată despre efectele negative pe care le poate avea menopauza asupra pielii tale? Urmează aceste recomandări în rutina ta zilnică de frumuseţe şi poţi reduce multe din shimbările nedorite care apar în perioada menopauzei.

Colagenul şi elastina sunt două proteine cheie care susţin fermitatea pielii. În timpul menopauzei, producţia acestor proteine este redusă, rezultând astfel apariţia ridurilor şi pierderea elasticitaţii pielii. Iată ce poţi face pentru a minimiza efectele nedorite ale menopauzei.

1. Bea multă apă

Apa este esenţială în hidratarea pielii. Consumul a cel puţin 8 pahare de apă pe zi poate reduce şi apariţia bufeurilor. Cum majoriatea bufeurilor apar noaptea, este recomandat să ţineţi o cană cu apă lângă pat. De asemenea spălarea feţei cu apă rece poate diminua disconfortul.

2. Urmează o dietă sanătoasă

În perioada menopauzei, majoriatea femeilor urmează diete slabe în calorii datorită fricii de a caştiga în greutate. Este cunoscut faptul că în perioada menopauzei femeia este vulnerabilă în faţa greutaţii însă o deficienţă nutriţională poate afecta atât sănătatea cât şi frumuseţea. Menţineti o dieta sănatoasă care să cuprindă toate grupurile de nutrimente ‒ acizi graşi esenţiali, proteine şi surse de antioxidanţi.

Află pe clickpentrufemei.ro alte sfaturi pentru îngrijirea pielii.

Articole înrudite

Save
Cookies - preferințele utilizatorului
Folosim cookie-uri pentru a vă asigura că veți obține cea mai bună experiență pe site-ul nostru. Dacă refuzați utilizarea cookie-urilor, este posibil ca acest site să nu funcționeze conform așteptărilor.
Accept
Nu accept
Află mai multe
Functional
Instrumente utilizate pentru a vă oferi mai multe funcții atunci când navigați pe site, acestea pot include partajarea socială.
PHP.net
Accept
Nu accept
Marketing
Set de tehnici care au ca obiect strategia comercială și în special studiul pieței.
Facebook
Accept
Nu accept
Vot
Vot
Accept
Nu accept