-

Alimente de care este bine să te ferești: Accentuează depresia

Ni se întâmplă tuturor să avem zile mai puțin bune. Veți spune că ultima grijă este legată de ce punem în farfurie. Pe bună dreptate, pentru că stările depresive sau emoțiile neplăcute au acest dar de a „rezolva” rapid dilema mâncării.

Dar răspunsul nu este greșit numai pentru starea generală de sănătate, ci și pentru problemele psihologice. Tendința nu este să ne pregătim rapid o salată cu multe legume proaspete și o porție de pește la grătar.

Niște nachos cu multă brânză topită, cartofii prăjiți sau pizza congelată, ori chiar o vizită până la cel mai apropiat restaurant fast food ne pot da o senzație de ușurare și de bine pe moment.

De fapt, acestea nu fac decât să ne adâncească tristețea, neputința sau frustrarea. Când ești sub influența stresului sau te simți pur și simplu doborât de griji, anumite alimente pot crește răspunsul fiziologic al organismului la această stare de spirit.

Alimentația nepotrivită provoacă procese inflamatorii în corp care te împiedică să revii la gânduri mai bune.

Citeste continuarea AICI

Foto: pixabay

Articole înrudite