CLICKPENTRUFEMEI.RO - Aceste obiceiuri simple stimulează imunitatea
Sistemul imunitar este principala armă de apărare a organismului împotriva virusurilor și a bacteriilor. Dacă el funcționează corect, organismul are mai puține șanse să se îmbolnăvească.
23 Februarie 2017, 18:40
Pentru o mai bună imunitate, o alimentație sănătoasă și un program regulat de somn sunt esențiale. Însă mai sunt și alte lucruri care ajută la întărirea imunității.
Nu uita regulile de igienă!
O bună igiena ajută la menținerea la distanță a germenilor. Spălă-te frecvent pe mâini și usucă-te foarte bine. Înlocuiește prosoapele umede cu unele uscate și spală-le la temperaturi foarte ridicate. După ce folosești periuța de dinți de două ori pe zi, nu uita de ața dentară! Înlocuiește-ți periuța de dinți la fiecare trei luni.
Bea cât mai multă apă
Nu contează cât de sănătos mănânci dacă nu bei suficient de multă apă. Unul dintre beneficiile apei potabile este că hidratarea adecvată are un efect pozitiv asupra sistemului imunitar. Apa elimină toxinele din organism și fac ca celulele și organele corpului funcționează corect.
Descoperă și alte obiceiuri simple care stimulează imunitatea AICI.
