CLICKPENTRUFEMEI.RO - Câte calorii are un ou, în funcție de modul în care-l gătești
Dacă vrei să calculezi câte calorii consumi într-o zi, atunci trebuie să știi câte calorii are fiecare aliment pe care-l consumi. Acesta nu este un obicei greșit, deoarece este important să respecți doza zilnică de calorii recomandată, dar o faci și pentru a te menține în formă și sănătoasă.
28 Mai 2017, 08:06
De obicei, la micul dejun nu lipsește oul, care este un aliment sănătos, iar recomandat este oul fiert tare sau moale, pe care-l mănânci cu o felie de pâine neagră prăjită.
Câte calorii are un ou
Ouăle nu au același număr de calorii, deoarece unele sunt mai mari și altele mai mici. Un ou mare conține în jur de 90 de calorii, iar cel mic aproximativ 60.
Oul prăjit și cel fiert
Un ou ochi are 72 de calorii, iar cel fiert poate avea aproximativ 78 de calorii. Dar este mult mai sănătos să mănânci un ou fiert decât unul prăjit.
