CLICKPENTRUFEMEI.RO - Stimulează circulația sangvină făcând aceste exerciții simple
Dacă suferi de circulație sangvină deficitară, poți face activități simple prin care să stimulezi fluxul sangvin în doar câteva minute. Există mulți factori care stau în spatele circulației sangvine deficitare, printre care se numără: consumul insuficient de apă, colesterolul mărit și lipsa exercițiilor fizice.
02 Iunie 2017, 11:09
Circulația sangvină este foarte importantă, deoarece toate organele din corp primesc oxigenul și substanțele nutritive numai prin sânge. Dacă fluxul de sânge este afectat, apar mai multe probleme de sănătate. De fapt, întregul organism suferă dacă nu ajunge sânge la fiecare țesut și organ.
Deși odată cu înaintarea în vârstă pot apărea probleme circulatorii, dacă renunți la fumat și practici regulat exerciții fizice, poți preveni apariția multor afecțiuni.
Iată câteva sfaturi care te vor ajuta să îmbunătățești circulația sangvină
- Corpul are nevoie de mișcare. Practică 10-15 minute de exerciții fizice, precum săriturile. Acestea ajută la stimularea circulației sângelui în întregul organism și tu te vei simți mult mai bine.
- Așază-te pe podea și ridică-ți corpul. Numai degetele de la picioare și de la mâini trebuie să atingă podeaua, iar întregul corp, inclusiv călcâiele, trebuie ridicate. Stai în această poziție câteva secunde și apoi ridică-te. Repetă exercițiul de 10 ori. Circulația sangvină se va îmbunătăți.
Vezi care sunt exercițiile care stimulează circulația sangvină pe clickpentrufemei.ro
