CLICKPENTRUFEMEI.RO. Vrei să slăbești? Ține cont de sfaturile nutriționiștilor!
Lupta cu kilogramele nedorite îți pare a fi una necâștigătoare pentru tine? Înainte să te demoralizezi, pune în practică aceste sfaturi ale nutriționiștilor!
10 Noiembrie 2016, 17:39
Evită produsele fără gluten
Dacă nu te știi alergic, nu este nevoie să alegi alimente care sunt prelucrate pentru a elimina anumite ingrediente, precum glutenul. Prin alegerea acestor produse, optezi în mod invariabil pentru un aliment mai scump, foarte prelucrat, care nu te ajută să-ți atingi obiectivul, acela de a pierde în greutate.
Stai departe de îndulcitorii artificiali
Aceștia se găsesc în cele mai multe alimente dietetice și, în special, în băuturile acidulate care pot conține până la 10 lingurițe de zahăr. Ai putea crede că, prin optarea pentru o versiune dietetică, faci o mai bună alegere. Chiar și aceastea sunt bogate în zahăr, spun specialiștii.
Atunci când consumăm acești îndulcitori artificiali, creierul percepe încă gustul dulce și răspunde în mod similar. Prin urmare, el încurajează apetitul, astfel încât consumi din ce în mai mai multe calorii pentru a compensa acest lucru.
