CLICKSANATATE.RO - Alimentele care au grijă de sănătatea rinichilor
Ştiai că unele alimente pe care le includem în dietă pot să ofere protecţie împotriva afecţiunilor renale? Descoperă în rândurile de mai jos care sunt produsele pe care să le consumi ca să ţii la distanţă bolile de rinichi!
29 Februarie 2016, 17:07
Conopidă
Cu un conţinut mare de vitamina C, fibre şi acid folic, conopida face parte din lista de legume recomandate persoanelor care au probleme renale. Ea conține glucosinolaţi şi tiocianați, substanţe ce ajută la eliminarea rapidă a compuşilor toxici din organism. Potrivit ultimelor studii în domeniu, consumul frecvent de conopidă este asociat cu menţinerea eficientă a funcţiei renale.
Varză
Consumat ca atare sau în combinaţie cu alte alimente, varza se numără printre legumele care protejează sănătatea rinichilor. Conţinutul ridicat de fitochimicale ajută la reducerea acţiunii radicalilor liberi din mediul înconjurător, factori ce afectează sănătatea organismului.
Inclusă în alimentaţie, varza aduce aportul necesar de vitamina K, C, dar şi de fibre. Mai mult, leguma are un conţinut redus de potasiu, ceea ce aduce beneficii pentru persoanele cu probleme renale.
