JURNALUL.RO - Ce se va întâmpla cu corpul tău dacă bei DOAR APĂ timp de o lună?
La un moment dat ţi-ai spus că vei renunţa la alcool, cafea, sucuri şi alte băuturi, sub diferite motive, dar nu ai făcut-o. Şi astăzi ţi-ai băut cafeaua, nu-i aşa? Desigur, asta pentru că a devenit mai mult o dependenţă, antidotul în lupta cu somnul şi cu trezirea de dimineaţă.
14 Noiembrie 2016, 10:39
Cu toate astea, Chris Bailey, un tip pasionat de productivitate, stil de viaţă sănătos şi organizarea cât mai eficientă a timpului, a reuşit să se ţină de acest plan şi a descoperit beneficiile pe care le putem obţine, pentru sănătatea noastră, consumând doar apă.
1. Vei consuma mai puţine calorii
Spre deosebire de un moccaccino, care conţine 250 de calorii, o sticlă de 500 ml de Coca-Cola, 210 calorii şi un ceai cu zahăr care poate ajunge la 30 de calorii, apa nu are nici măcar o calorie. Zero. În plus, nimic nu te hidratează mai bine şi mai eficient decât apa curată.
2. Îţi scade apetitul
Poate vei avea impresia că îţi este foame, când, de fapt, tot ce ai nevoie este un pahar cu apă. Setea şi foamea transmit aceleaşi semnale nervoase creierului.
3. Creierul tău va funcţiona mai bine
75-85% din creier este format din apă. Menţine-te hidratat şi vei avea mai multă energie, vei fi mult mai concentrat şi vei scăpa de durerile de cap.
4. Este ieftină
Nu doar persoana ta va avea de câştigat, ci şi porotfelul tău.
