JURNALUL.RO Paradoxul dietelor de slăbit. Descoperirea surprinzătoare a cercetătorilor
Descoperire surprinzătore făcută de oamenii de stiintă care studiază dietele de slăbit. Paradoxal, făcând „pauze” de la dietă te poate ajuta să pierzi mai multă greutate pe termen lung, conform unui studiu al cercetătorilor australieni de la Universitatea Tasmania. Prin aceste pauze de la regimul alimentar, o persoana poate avea motivatia pentru a continua un regim mai strict in timp dietei, scrie The Independent. Mai mult decat atat, exista si beneficii fizice. Autoarea acestui studiu, Nuala Byrne, sugereaza ca „perioadele de odihna” ajuta la lupta impotriva unui proces numit termogeneza adaptativa, care produce caldura pentru a mentine o anumita temperatura a corpului cu ajutorul arderii acizilor grasi si a glucozei.
26 Septembrie 2017, 10:20
Aceasta creeaza o situatie ideala pentru redobandirea greutatii pierdute.
Procesul este delcansat in mare parte de lipsa leptinei, un hormon care ajuta la reglarea nivelurilor de energie atunci cand ti-e foame. Acesta are un nivel scazut in cazul celor care tin un regim extrem de strict, astfel, metabolismul incetineste si retine mai multe calorii decat in mod normal ca strategie de supravietuire.
