KFETELE.RO. Cum slăbești și te detoxifiezi sănătos după Sărbători! Metoda asta e garantată!
In perioada de detoxifiere nu conteaza CAT mancam, ci CE mancam. Concret, trebuie sa alegem doar alimente organice, cat mai putin procesate si fara adaos de coloranti.
23 Decembrie 2016, 05:54
Aceasta dieta se tine doua-trei saptamani.
Alimente recomandate pentru detoxifiere:
- cereale integrale, nuci, seminte si alune neprajite;
- legume si zarzavaturi crude (mai ales cele cu frunze verzi), din culturi fara ingrasaminte chimice sau erbicide;
- orez brun, leguminoase;
- fructe proaspete sau uscate, consumate ca atare, in salate sau shake-uri;Lamaia are efect antioxidiant si detoxifiant si creste imunitatea. Adauga pulpa si/sau zeama de lamaie in dressinguri pentru salate, ceaiuri, sucuri, prajituri, garnituri pentru peste sau carne la gratar;
- miere – 1-2 lingurite pe zi, in loc de zahar;
- ceai verde in loc de cafea, daca simti nevoia unui energizant;
- sucuri naturale de fructe si legume, preparate in casa, ceaiuri si infuzii de plante;
- ulei de masline presat la rece, adaugat in salate;
- iaurt bio, branza de vaci, sana sau chefir (verifica etichetele, sa nu contina E-uri).
