Omega 3 pentru o inima sanatoasa!

Acizii grasi Omega 3 sunt numiti esentiali intrucat organismul uman nu este capabil sa ii sintetizeze singur. Exista deja peste 3.000 de studii stiintifice referitoare la aceste substante, iar un numar mare de proiecte de cercetare se afla in desfasurare. Toate cercetarile confirma efectele benefice ale EPA si DHA (cei mai importanti acizi grasi de tip Omega 3), care actioneaza in cadrul sistemului vascular si care, in plus, scad numarul trigliceridelor din sange, reduc presiunea acestuia, precum si reactiile inflamatorii.

Numeroase studii au aratat ca, pe termen lung, un consum sporit de ulei de peste, bogat in EPA si DHA, reduce numarul de decese cauzate de tulburari cardiovasculare.

O dieta bogata in acizi grasi Omega 3 este benefica pentru sanatatea inimii, a vaselor de sange, pentru mentinerea colesterolului in limite normale, pentru cresterea rezistentei la conditii extreme de mediu si in special la frig, precum si la schimbarile bruste de temperatura cu care ne confruntam mai ales primavara si toamna.

Practic, cel mai important beneficiu al acizilor Omega 3 este efectul lor asupra sistemului cardiovascular. Acestia previn si stopeaza evolutia bolilor coronariene, ingrosarea sangelui, au rol antioxidant, impiedicand degradarea vaselor sanguine, scad riscul aritmiilor cardiace si al infarctului miocardic si previn tromboza prin impiedicarea agregarii plachetelor. Omega 3 protejeaza inima de efectele negative ale poluarii.

Omega 3 ajuta, de asemenea, la mentinerea nivelului optim al colesterolului si al trigliceridelor si la inlaturarea depunerilor, protejand peretii arteriali, mentinandu-i elastici si flexibili. In acest fel, se normalizeaza presiunea din vasele de sange si tensiunea arteriala.

Sursa: Antena Satelor, emisiunea Buna Dimineata Gospodari, prezentare realizata de doamna Corina Tirlea, Director Marketing Lysi Romania.