SFATULPARINTILOR.RO - ATENȚIE! 10 semne care arată că ești mai stresat decât crezi
Agitația, nebunia, graba, tensiunile, iureșul de zi cu zi ne asaltează pe toți și încercăm să le facem față cum putem, păstrându-ne sănătatea fizică și mentală.
17 Ianuarie 2017, 11:14
Insa de multe ori nu realizam cat de mult ne afecteaza realitatea din jur si putem risca sa clacam fizic sau emotional.
Iata, conform expertilor americani consultati de Prevention.com, 10 semnale de alarma trase de corpul tau ca sa-ti atraga atentia ca esti mai stresata decat crezi si te afli pe un drum periculos.
Medicii spun ca daca ai oricare dintre simptomele de mai jos, e obligatoriu sa-ti faci zilnic putin timp pentru a te calma, relaxa, pentru a respira, fie facand o plimbare, fie inchizandu-ti telefonul pentru o ora.
1. Dureri de cap in weekend
Scaderea brusca a nivelului de stres poate provoca migrene, spun specialistii de la Universitatea Washington.Incearca sa-ti pastrezi si in weekend orele de trezire si programul de masa pentru a minimaliza numarul factorilor declansatori de dureri de cap.
2. Crampe menstruale foarte puternice
Un studiu al universitatii Harvard a descoperit ca femeile cele mai stresate sunt de doua ori mai predispuse la crampe menstruale foarte dureroase decat femeile mai relaxate. Cauza pare a fi un dezechilibru hormonal cauzat de stres.
