SFATULPARINTILOR.RO. Beneficiile de sănătate ale consumului de apă cu castravete. Află câteva motive pentru care ar trebui să o bei
Corpul nostru este format din aproximativ două treimi apă, așa că este important să bem suficiente lichide în fiecare zi pentru a menține acest echilibru. Dacă vi se pare plictisitor totuși să consumați numai apă simplă, satisfacerea nevoilor dumneavoastră de hidratare poate fi complicată.
21 Martie 2017, 11:56
Vestea bună este că apa infuzata cu castravete are o aromă răcoritoare și oferă mai multe beneficii pentru sănătate decât apa plată.
Apa combinată cu castravete nu numai că te menține hidratat, acesta ajută organismul să lupte împotrivă radicalilor liberi, păstrează oasele și sângele sănătos și menține sistemul digestiv pe drumul cel bun.
Nevoile de apă diferă de la o persoană la alta, în funcție de factori cum ar fi nivelul de înălțime, greutate și activitate. Castraveții conțin vitamina C, beta-caroten-în coajă-și câțiva compuși flavonici, iar toți acționează ca antioxidanți care caută și distrug radicalii liberi-care sunt substanțe instabile care cauzează boli cronice, cum ar fi cancerul, diabetul, boala Alzheimer și boli de inima. (PM)
Iata si alte motive sa consumi apa cu castravete.
Previne deficientele de vitamine
Cum alimentatia multor oameni este compusa mai mult din alimente procesate, nivelul de vitamine si minerale este scazut. Pot aparea, astfel, probleme in sistemul imunitar, oboseala cronica, slabirea muschilor si a oaselor. Combinatia de apa cu castravete va aduce in organism vitamina A, vitamina C si magneziu.
Pastreaza inima sanatoasa
Bolile de inima sunt in continua crestere si omoara anual milioane de oameni din intreaga lume. Apa cu castravete contribuie la scaderea tensiunii arteriale si reduce, astfel, riscul dezvoltarii unor boli cardiovasculare.
