SFATULPARINTILOR.RO - Ce tip de pește este cel mai sănătos și pe care ar trebui să-l eviți
Cu toții am auzit măcar o dată spunându-se cât de sănătos este peștele, cât de plin de “grasimi bune” este el, ce minuni face fosforul pe care-l conține pentru organism, importanța celebrilor acizi grași Omega3 și a o mulțime de alte elemente nutritive pe care le aduce corpului nostru.
11 Noiembrie 2016, 09:05
Toti medicii recomanda macar o data pe saptamana consumul de peste, atat in alimentatia copiilor, cat si in cea a adultilor. Toate acestea sunt deja chestiuni cunoscute, stim, deci, ca trebuie sa mancam peste.
Ceea ce nu stim este, insa, faptul ca nu toate tipurile de peste sunt atat de sanatoase si ca, dimpotriva, exista soiuri de pesti sau produse din peste care chiar ar trebui evitate!
Iata cateva informatii de retinut si care vin in sprijinul unei alegeri corecte pentru sanatatea noastra.
1. CRAPUL ROMANESC, CRAPUL CHINEZESC, FITOFAGUL
Ei fac parte din aceeasi familie, sunt mari aducatori de Omega3 si fosfor si sunt pesti care pot fi consumati in orice cantitate, mai ales ca ii gasim si proaspeti in comert. Singurul mic “dezavantaj” ar fi pretul: sunt pesti destul de scumpi pentru multi dintre cumparatori (mai ales crapul romanesc).
