SFATULPARINTILOR.RO - Deficit de magneziu? Iată care sunt alimentele cu un conținut bogat de magneziu
Alimentele bogate în magneziu sunt esențiale atât pentru sănătatea celulară cât și pentru cele peste 300 de funcții biochimice din organism. Din nefericire pentru 80% din populația din țările civilizate au deficiență de magneziu, iar majoritatea nici măcar nu sunt conștienți de asta.
02 Noiembrie 2016, 09:00
Un studiu publicat in BMC Bioinformatics sustine ca organismul are 3751 de receptori pentru magneziu. Ceea ce inseamna ca beneficiile oferite de magneziu sunt mult mai multe decat ti-ai fi imaginat. Intrucat corpul are nevoie si utilizeaza magneziul in atat de multe functii pot inregistra rapid o deficienta a sa mai ales daca nu consumi alimentele potrivite.
Iata cateva dintre functiile majore ale organismului in care este nevoie de magneziu:
Sintetizarea proteinelor, functionarea nervoasa, controlul nivelului de zahar din sange, eliberarea de neurotransmitatori, reglarea tensiunii arteriale, metabolism, productia antioxidantului glutation.
