SFATULPARINTILOR.RO. Diete sănătoase. Cele mai bune beneficii pentru sănătate ale consumului de pepene verde
În ciuda convingerii populare că pepenele verde este doar apă și zahăr, fructul este de fapt un aliment extrem de nutritiv. Oferă niveluri ridicate de vitamine, minerale și antioxidanți și doar un număr mic de calorii. Pepenele a devenit sinonim cu vara si pircnicurile, pentru un motiv bun. Calitatea lor răcoritoare și gustul dulce ajută la combaterea căldurii și oferă un desert excelent.
11 August 2017, 12:32
Beneficiile pentru sănătate ale pepenelui verde includ prevenirea tulburărilor renale, hipertensiunea arterială, prevenirea cancerului, diabetul, bolile cardiace, accidentul de căldură, degenerarea maculară și impotența.
Lista lungă de efecte sănătoase este în principal derivată din nutrienții unici, vitamine, minerale și compuși organici. Acestea includ cantități semnificative de vitamina C, calciu, magneziu, fibre, proteine și o cantitate foarte mare de potasiu.
În plus, conțin vitamina A, vitamina B6, niacin, tiamină și o mare varietate de carotenoide și fitonutrienți, inclusiv licopenul! (PM)
Diete sănătoase. Cele mai bune beneficii pentru sănătate ale consumului de pepene verde
Unele alimente sunt provoaca o reala placere cand sunt mancate iar pepenele rosu este cu siguranta printre primele in acest sens. Combinatia unica de verde-alb-rosu si gustul dulce inconfundabil parca nici nu ne dau voie sa luam viata in serios si ne fac sa strigam: „este varaaaa!!”.
Si ca si cum nu este un motiv suficient ca sa mancam zilnic pepene rosu, el mai este si plin de elemente nutritive si nu are pic de grasime.
Multe persoane consuma pepenele rosu doar ca gustare insa la cate beneficii aduce corpului, va recomandam sa il considerati vedeta alimentatiei voastre pe timp de vara.
Daca copilul nu se prea inghesuie sa manance spanac sau linte, alimente bogate in potasiu, ofera-i o felie de pepene rosu in schimb.
El este o uriasa sursa de potasiu, ce ajuta muschii si functiile sistemului nervos, mentine echilibrul electrolitic corespunzator al corpului si balanta dintre acid-alcalin in corp si scade riscul hipertensiunii arteriale.
• Beneficiile pepenelui rosu sunt, asadar, uluitoare. Indiferent cate felii mananci, cu siguranta te vei alege cu una din cea mai bogata combinatie de antioxidanti ce exista in natura.
• Pepenele rosu este o sursa excelenta de vitamina A, antioxidantul care ajuta la sanatatea ochilor, vitamina C care intareste imunitatea si vitamina B6
