YVE.RO. Prunele, medicament pentru întărirea sistemului imunitar și tratarea anemiei
Gustul lor dulce-acrișor e o încântare pentru papilele gustative, dar și sănătatea ta are de câștigat dacă prunele se numără printre fructele tale preferate.
23 Ianuarie 2017, 11:11
Bogate în vitaminele A, B şi C, în sulf, fosfor, mangan, magneziu, sodiu și situându-se în top la conținutul de potasiu (300 mg/100 g de fruct proaspăt), prunele au o mulțime de beneficii pentru sănătate.
Toamna este anotimpul în care găsești prune proaspete în fiecare piață.
Iată câteva motive pentru a face o cură cu aceste fructe delicioase:
Combat anemia
Sărurile de fier și conținutul de vitamina C duc la creșterea cantității de hemoglobine din sânge. Pentru a obţine acest efect, poţi consuma și prune uscate, care păstrează calităţile fructului proaspăt.
Prunele întăresc sistemul imunitar
Vitamina C conținută de prune e responsabilă și cu întărirea imunității organismului. Așa că, în sezonul rece, mănâncă multe prune pentru a ţine la distanţă răceala și gripa!
Prunele mențin sănătatea țesuturilor
Datorită conținutului de fenoli, radicalii liberi sunt neutralizaţi, iar protecţia antioxidantă e asigurată.
