YVE.RO - Slăbește rapid și sănătos în 21 de zile
Billy Banks jr. a crescut văzând cum tatăl lui face Tae Bo-ul cunoscut în întreaga lume. Acum Billy împreună cu soția sa, Sharon Catherine, ne ajută să slăbim și să fim în formă pentru sezonul cald.
30 Decembrie 2016, 11:29
Billy Banks este un specialist in materie de fitness care se foloseste de dans pentru a ajuta oamenii sa slabeasca si sa fie mai sanatosi.
Sotia lui, Sharon Catherine, un star de televiziune si de pe Broadway, are aceeasi pasiune pentru fitness ca sotul ei. Impreuna au conceput un plan care sa te ajute sa slabesti in 21 zile.
Important e sa maximizezi rezultatele; ei promit ca, daca urmezi regulile si planul de slabit, poti ajunge sa fii in forma pentru sezonul cald. Incepe chiar azi.
Mai jos sunt cele cinci reguli ale planului de slabit in 21 zile:
1. Mananca numai alimente din frigider
Alimentele proaspete din frigider sunt cele mai putin procesate si cele mai nutritive. Timp de trei saptamani elimina toate alimentele la cutie, procesate sau impachetate.
Consuma produse crude pe cat posibil, pentru ca sunt bogate in nutrienti. Tine in frigider struguri, pepene si mere. Nu mai consuma salata iceberg.
Inlocuieste-o cu legume verzi. Consuma multe legume si verdeturi.
2. Mananca supa de carne inainte de fiecare masa
Billy si Sharon jura ca supa este arma secreta care te ajuta sa mananci mai putin. Consuma o cana de supa inainte de fiecare masa si te simti imediat satula.
Strategia este sa nu mananci prea mult. In loc sa arunci legumele care nu mai sunt chiar proaspete, le poti pune intr-o supa.
