Masa principala a zilei

Indiferent daca esti sau nu la dieta, micul dejun ramane cea mai importanta masa a zilei. Nu trebuie sa ne limitam din a manca in aceasta parte a zilei. Fiind cea mai importanta masa noi trebuie sa strangem o cantitate mare de calorii pentru a ne spori puterea de munca.

Consumul unui litru de suc de fructe proaspete pe zi este nociv pentru organism, deoarece contine mai multa fructoza decat avem nevoie. Cand fructoza este in cantitati mai mari, se acumuleaza in ficat, ridica colesterolul si creste in greutate.

Te sperie părerile celor care spun că nu e bine să bei cafea? Atunci învaţă cum s-o transformi în ceva gustos şi sănătos!